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抖音你說(shuō)什么最難熬是漫漫長(zhǎng)夜完整語(yǔ)錄句子

你說(shuō)什么最難熬

是漫漫長(zhǎng)夜

還是兩月三年

你說(shuō)什么最難過(guò)

是兩人相愛(ài)不能見面

還是你愛(ài)的人不能在你身邊

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小時(shí)候是沒(méi)有“漫漫長(zhǎng)夜”這個(gè)概念的。

即便不是沾床就睡的體質(zhì)，一躺到床上腦海里興奮跳動(dòng)的神經(jīng)也會(huì)自覺(jué)地趴伏下來(lái)，一覺(jué)醒來(lái)便是晨曦微露的光景。

猶記得小時(shí)雜志上刊過(guò)的一則故事：作家的房東是個(gè)長(zhǎng)期服用安眠藥的老太太，一個(gè)雷雨天的晚上老太太叩響了作家的門，說(shuō)自己的藥吃完了，問(wèn)作家家里有沒(méi)有安眠藥。

作家于是拿出一顆大綠豆給老太太，說(shuō)自己用的是這種高效的安眠藥。

隔天老太太又叩響了作家的門，說(shuō)昨晚的安眠藥藥效太好了，今晚沒(méi)有這種藥只怕又要到下半夜才入睡。

從此老太太便一直服用從作家那拿來(lái)的“安眠藥”，直至壽終正寢。

當(dāng)時(shí)看完，感動(dòng)之余心想，怎么會(huì)有不能入睡的人呢？到點(diǎn)上床，兩眼一閉，周公入夢(mèng)來(lái)，不是和吃飯一樣必然的事么？

可事實(shí)是，越來(lái)越多的人在“漫漫長(zhǎng)夜”里困倦地清醒著。

難熬的是不愿入睡的自己。

不論白天如何度過(guò)，到了夜晚依然有太多的事要做。

說(shuō)好的只刷半小時(shí)微博，但無(wú)論如何也要把剛剛看到的這個(gè)博主的微博都翻一遍；

淘寶只想買個(gè)夏天喝的水杯，卻在上新區(qū)流連忘返；

還有刷不完的試題卷子，做不完的工作任務(wù)；

堅(jiān)持陪喜歡的人聊天，抓著手機(jī)一震動(dòng)就張開困到已經(jīng)閉著的眼；

......

告訴自己新的一天從睡夢(mèng)中蘇醒的那一刻開始，在此之前都是今天。

而今天可能完成了計(jì)劃中的事，因此想用余下的精力來(lái)好好獎(jiǎng)勵(lì)自己；今天也可能過(guò)的渾渾噩噩，想占用晚上的時(shí)間惡補(bǔ)一番，消弭內(nèi)心的罪惡感。

入睡的時(shí)間越拖越后，當(dāng)真正準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，為自己拉上被子，閉上眼睛，卻感受不到絲毫睡意。

明明告訴自己該睡了，無(wú)論是腦海里的想法或者閉得太緊的眼睛，都應(yīng)該消停了。

但真實(shí)情況卻是，有時(shí)候連心跳聲都成為一種噪音。

我曾聽熬夜的朋友告訴我：“昨晚加班到凌晨四點(diǎn)，咖啡的錢都抵掉加班費(fèi)了。”

“沒(méi)辦法，這個(gè)圖明天必須給甲方。”

“我那時(shí)候聽到我的心臟跳得特別快。”

她說(shuō)到這兒抓住了我的手：“有一瞬間我覺(jué)得我要猝死了。你知道嗎，最近新聞都在說(shuō)，我真的特別怕。”

我們有太多理由晚睡，卻只有一個(gè)常常被選擇性忽視的早睡理由——為了健康。

2017年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，頒給了證明熬夜危害身體健康的科學(xué)家，側(cè)面反映了熬夜已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)性問(wèn)題。

對(duì)于睡不好覺(jué)的人，十點(diǎn)君的一位十分自律的朋友分享了一個(gè)睡前三部曲：

首先在睡前阻斷與外界事務(wù)的聯(lián)系，讓忙碌了一天的大腦進(jìn)入休息狀態(tài)；

其次杜絕一切誘惑源。把手機(jī)平板等放在夠不著的地方，強(qiáng)迫自己乖乖地把兩手放進(jìn)被子里；

最后還可以通過(guò)遮光簾、眼罩、睡眠噴霧等提高睡眠質(zhì)量。

This Works 深度睡眠枕頭噴霧就是一款一經(jīng)推出便廣受好評(píng)的助眠噴霧，號(hào)稱“失眠救星”！

這是來(lái)自英國(guó)的本土天然護(hù)膚品牌，由國(guó)際新聞?dòng)浾呒婷缞y專家Kathy Phillips于2003年創(chuàng)建。

主要成份有薰衣草油、巖蘭草油、香樟油，摩洛哥洋甘菊提取物等，這些都是助眠界的明星級(jí)成分。

睡前15分鐘在枕頭上噴2~3次，伴著薰衣草香入眠，天然植物精油能幫助大腦進(jìn)入深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量，隔日醒來(lái)枕畔還留有清香，和窗外的晨光相得益彰。

如果你正在找尋助眠的好物，這款不會(huì)產(chǎn)生依賴性的睡眠噴霧絕對(duì)值得一試！

對(duì)于必須熬夜的人，十點(diǎn)君想叨叨幾句：如果你長(zhǎng)期熬夜，并且身體已發(fā)出健康信號(hào)，那么也許是時(shí)候靜下心來(lái)考慮改變目前的生活狀態(tài)了。

最后，祝愿大家在“漫漫長(zhǎng)夜”里擁有一個(gè)好眠，每天早上醒來(lái)打開窗戶，迎接你的都是神清氣爽的一天！

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