情緒我想大家每個(gè)人都會(huì)有，悲傷時(shí)，會(huì)有情緒；失敗時(shí)，會(huì)有情緒；生氣時(shí)，也會(huì)有情緒，在生活中我們有了情緒需要怎么辦呢？小編請(qǐng)大家看下面的文章，答案就在里面。

壞情緒會(huì)傳染，自己消化不掉會(huì)轉(zhuǎn)移到別人身上，像有害氣體一樣彌漫在空氣之中，接觸到的人都會(huì)受到或多或少的影響。這就是“二手情緒”，它的危害，不亞于二手煙。公共場(chǎng)所禁止二手煙，家里也該禁止二手情緒。

誰都不愿意一回家就看到一張猙獰的臉，一到辦公室就聽到滿腹的牢騷，更不愿意莫名其妙地接受一場(chǎng)咆哮或者一腔怒氣。大家都是凡夫俗子，久而久之，情緒受影響，身心會(huì)受創(chuàng)。

當(dāng)負(fù)面情緒來，先自己消化消化，可以不向別人認(rèn)錯(cuò)，但內(nèi)心一定要反省自己，認(rèn)錯(cuò)。

我原來就是嘴上死不認(rèn)錯(cuò)的人，我和老公吵架，每次都是他首先認(rèn)錯(cuò)，其實(shí)有時(shí)確實(shí)是我的錯(cuò)，但我哪怕知道自己錯(cuò)了，嘴上也不認(rèn)。后來有一次吵架，他沒有先哄我，熱戰(zhàn)轉(zhuǎn)冷戰(zhàn)時(shí)間很長，為了表示大度我想跟他先道歉，腹稿打了幾次嘴上都說不出，正好我的生日到了，我以為他肯定忘了，他卻帶我過了難忘的生日。晚上老公說，咱們不冷戰(zhàn)了，我承認(rèn)我不該這樣對(duì)你。我于是流著淚對(duì)他說：是我錯(cuò)在先，我和你說話的態(tài)度不好，每次都要你讓著我，不體諒你。我反省。老公笑了，沒想到你現(xiàn)在能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤了，有進(jìn)步。原來我在他眼里，是那么的不講道理，而他一直包容我。此后，就算生氣，我也注意自己說話的語氣，盡量用平靜的語氣說。

同事波波失戀了，他卻一反頹靡之色，看起來很高興。中午還請(qǐng)大家吃了一頓。我說：你是我見過最嗨皮的失戀者。“你們體會(huì)不了，我終于解脫一身重負(fù)，輕松暢快啊。我實(shí)在受不了她了!”

波波的女友是個(gè)愛說愛笑，一切情緒都擺在臉上的女孩，這樣的單純最初吸引了波波，但波波才知道她的口直心快就是所有的情緒不加掩飾傳給身邊的人，在外面受到的委屈或者不滿都加倍的投射到M身上，M一不小心就會(huì)點(diǎn)爆她。一句話不對(duì)，能當(dāng)街吵鬧兩個(gè)小時(shí)，一件事沒做好，能反反復(fù)復(fù)爭論好幾個(gè)月，一言不合，能踢死M家養(yǎng)了三年的貓。

所有跟“超級(jí)情緒化、蠻不講理”的女朋友徹底撇清關(guān)系那一天，M感覺無比輕松，舉杯慶祝。

他說，負(fù)面情緒太影響生活質(zhì)量，戀愛的這兩年，少活至少五年，毫不夸張。小情緒人人都會(huì)有，最壞的習(xí)慣就是任由小情緒變成大情緒，并隨意轉(zhuǎn)移。

這樣作的代價(jià)很大，在負(fù)面情緒上花的時(shí)間越長，就會(huì)越難以自拔，造成更大的傷害，不僅干擾正常生活，還會(huì)影響很多事情的導(dǎo)向，好事變成壞事，好印象變成壞印象，人人愛變成人人厭。

所以，遇到負(fù)面情緒，該崩潰就崩潰，該大哭就大哭，該找朋友喝酒就喝酒，迅速情緒處理完畢，第一時(shí)間跳出來，避免情緒的二次傳播，更不該恣意轉(zhuǎn)移到別人身上，任其發(fā)酵，傷人傷己。

看到一張陰云密布的臉，離它五十米�？吹界R子里猙獰的自己，擠出來一個(gè)笑容再出門。

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