《幸福的方法》一書(shū)由泰勒·本-沙哈爾所著，用充滿智慧的語(yǔ)言、科學(xué)的方法給心靈飽受折磨的人帶來(lái)慰藉，讓他們找到快樂(lè)的方法。下面小編帶來(lái)的是《幸福的方法》讀后感：尋找幸福的方法,發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值。

克勞狄曾經(jīng)說(shuō)：“自然界給了每一個(gè)人幸福的機(jī)會(huì)，人們都知道，卻不知如何得到它。”《幸福的方法》就是一本用來(lái)幫助人們得到幸福的書(shū)。但是，單純地閱讀這本書(shū)是不會(huì)令我們的生活發(fā)生任何實(shí)質(zhì)性的改變的。我們可以把書(shū)當(dāng)做一本練習(xí)冊(cè)，在反思和行動(dòng)的循環(huán)往復(fù)中尋找幸福的方法，發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值。

首先，這本書(shū)以“積極心理學(xué)”為基礎(chǔ)，引領(lǐng)讀者獨(dú)立地尋找幸福的方法。這不僅僅指的是以積極的心態(tài)面對(duì)困難，更重要的是它鼓勵(lì)讀者學(xué)會(huì)與恐懼相處，探究自己的優(yōu)勢(shì)。書(shū)中每一節(jié)結(jié)束之后，都會(huì)有一個(gè)部分幫助你反思自己之前走過(guò)的路，比如說(shuō)在第一章第一節(jié)就問(wèn)到讀者：“回想一下，你有沒(méi)有曾經(jīng)在實(shí)現(xiàn)了一個(gè)重要目標(biāo)之后，卻沒(méi)有感到你預(yù)期的喜悅？”而我是一個(gè)很容易期待某一件美好的小事的發(fā)生，但這件事情發(fā)生之后，我沒(méi)有感受到持續(xù)的喜悅的人，所以我的答案是肯定的。但是，作者接下來(lái)的文字讓我意識(shí)到：幸福沒(méi)有終點(diǎn)，我們永遠(yuǎn)可以更幸福，沒(méi)有人總是處于完美的生活狀態(tài)而無(wú)欲無(wú)求。所以這也啟示了我：其實(shí)現(xiàn)在我已經(jīng)處于幸福之中，但我始終沒(méi)有辦法說(shuō)出“我很幸福”是因?yàn)槲疫�想要追求更多的幸福，我對(duì)我自己的生活有更遠(yuǎn)大的目標(biāo)和追求。在書(shū)中也有一部分是練習(xí)，這一部分屬于“實(shí)戰(zhàn)”。作者以導(dǎo)師的身份，給了一些建議，在日常生活中可以輕易做到的一些小步驟，比如說(shuō)每天都寫(xiě)下五件值得感恩的小事、或者是“四個(gè)象限”的特別日記。這一些練習(xí)，其實(shí)是對(duì)當(dāng)下生活的反思，哪些地方做的不足，哪些地方可以有更好的方法。這讓我每一天都在向優(yōu)秀的方向改變，每一天都在成為更好的我，每一天都抱著感恩的心態(tài)入睡。這就是一個(gè)尋找幸福的過(guò)程。

其次，《幸福的方法》也讓我在閱讀、反思和練習(xí)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值。每個(gè)人的高三都不容易，我也為高考能有一個(gè)好成績(jī)付出了很多努力。我努力計(jì)劃自己的生活，努力自控，努力學(xué)習(xí)，努力解決每一個(gè)問(wèn)題。但我不得不承認(rèn)的是，我有時(shí)候會(huì)感到迷茫，不知道努力的方向?qū)Σ粚?duì)，甚至更加喜歡追星、看劇、聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間，因?yàn)樵谶@一段段放松的時(shí)間里，沒(méi)有了目的和挑戰(zhàn)，我也沒(méi)有了壓力，我可以不思考，可以不為了解決一個(gè)問(wèn)題而翻遍所有相關(guān)的練習(xí)。但這本書(shū)像一記響亮的巴掌拍醒在夢(mèng)里的我。“人類最好的時(shí)刻，通常是在追求某一目標(biāo)的過(guò)程中，把自己實(shí)力發(fā)揮得淋漓盡致之時(shí)。”我也不否認(rèn)：在我努力地找到糾正每一個(gè)錯(cuò)誤的方法的時(shí)候，我是感到快樂(lè)的；這種快樂(lè)和放松時(shí)間沒(méi)有壓力的快樂(lè)不一樣，這是一種戰(zhàn)勝、征服的喜悅。盡管這個(gè)過(guò)程比放松時(shí)間感到快樂(lè)的過(guò)程要更長(zhǎng)、更難，但是這個(gè)過(guò)程也更有意義。美國(guó)前衛(wèi)生教育局與福利部秘書(shū)長(zhǎng)約翰加納德說(shuō)：“無(wú)論在山谷還是山巔，我們生來(lái)就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂(lè)。”因?yàn)槊總�(gè)人都在奮力攀登，每個(gè)行業(yè)才不斷發(fā)展，我們的社會(huì)才在不斷進(jìn)步，國(guó)家也更加強(qiáng)大，我們的人生才更加有價(jià)值，這份努力的幸福才能從個(gè)人上升到整個(gè)國(guó)家，甚至是整個(gè)世界。

《幸福的方法》不僅僅啟示讀者尋找幸福的方法，教會(huì)讀者怎樣才能從反思以前和當(dāng)下的生活中獲得幸福，更是一本在詮釋幸福的意義的同時(shí)，像一盞明燈，讓讀者尋找他人生本應(yīng)該有的樣子，讓讀者發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值并不在于結(jié)果有多明亮、多成功，而是在于體驗(yàn)每一個(gè)酸甜苦辣咸夾雜在一起的努力奮斗的過(guò)程。

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