201*-2019體育與健康教案（第6課） 班級：九年級

教材

1、中長跑

2、立定跳遠(yuǎn)

重點

克服極點，提高中長跑的水平

難點

立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)以及用力方法

教

學(xué)

目

標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：明確動作要領(lǐng)；

技能目標(biāo): 初步掌握中長跑的基本技術(shù)，逐步做到動作輕松、自然；

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)

過程

教學(xué)內(nèi)容

時 間

次 數(shù)

組織教法、學(xué)法

教師個人修改意見

準(zhǔn)

備

部

、

分

1、體育委員整隊，報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)；

4、一分鐘安全教育及見習(xí)生的安排；

5、學(xué)生慢跑5圈（學(xué)生活動）

6、徒手操（學(xué)生活動）

①頭部運(yùn)動

②肩部運(yùn)動

③擴(kuò)胸運(yùn)動

④體轉(zhuǎn)運(yùn)動

⑤腹背運(yùn)動

⑥弓步壓腿

10分鐘

200m×5

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

1、隊列如圖示

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