第一篇：“生命在于運(yùn)動(dòng) 成功在于行動(dòng)”主題班會(huì)策劃書(shū)

一、【活動(dòng)主題】

“五景藥業(yè)實(shí)習(xí)總結(jié)”&“生命在于運(yùn)動(dòng)，成功在于行動(dòng)”主題班會(huì)

二、【主題班會(huì)目的】

1.在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈的社會(huì)，作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們必須認(rèn)清自己，做好規(guī)劃。

2.認(rèn)清現(xiàn)實(shí)社會(huì)，認(rèn)清自己的處境。順境與逆境對(duì)人生的意義同樣重大。

3.提高同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，使知識(shí)武裝自己的觀(guān)念深入人心。

4.增進(jìn)同學(xué)之間的認(rèn)識(shí)與了解；讓同學(xué)認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)就是力量，一個(gè)班集體就必須團(tuán)結(jié)；彼此互相配合扶持包容。

5.“生命在于運(yùn)動(dòng)，成功在于行動(dòng)”，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成勤于動(dòng)手動(dòng)腦的良好習(xí)慣和積極健康的生活態(tài)度。

三、【主題班會(huì)單位】

制藥工程11級(jí)生物制藥1班、2班、3班、4班

四、【主題班會(huì)對(duì)象】

制藥工程11級(jí)生物制藥1班、2班、3班、4班全體同學(xué)

五、【主題班會(huì)時(shí)間】

xx年5月13日下午6:00—7：00

六、【主題班會(huì)地點(diǎn)】

一號(hào)教學(xué)樓西1301

七、【主題班會(huì)流程】

具體流程請(qǐng)看策劃書(shū)附件1

八、【主題班會(huì)前期準(zhǔn)備】

（1）活動(dòng)前由各班長(zhǎng)自行打印此策劃書(shū)在自班進(jìn)行本次主題班會(huì)的宣傳及落實(shí)各自班實(shí)習(xí)代表發(fā)言人的工作。（負(fù)責(zé)人：{各班班長(zhǎng)}注意：宣傳必須提前讓同學(xué)們都有這種感覺(jué)和這種氛圍，讓他們感到本次主題班會(huì)的重要性）

（2）會(huì)場(chǎng)布置由2班班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。（負(fù)責(zé)人：{陳佳偉}注意：要提前到管理室拿取西1301教室門(mén)的鑰匙，提前開(kāi)門(mén)，干凈黑板）

（4）活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律由各班紀(jì)律委員負(fù)責(zé)。（負(fù)責(zé)人：{1班王鞏﹑2班王恒﹑3班溫翰韜﹑4班劉賢仁}注意：本班的人必須全部到會(huì)）

（5）相片收集1班負(fù)責(zé)（負(fù)責(zé)人：{王鞏}注意：提前準(zhǔn)備好相機(jī)）

（6）各班紀(jì)律委員在會(huì)前給熊導(dǎo)上交第十一周班級(jí)考勤記錄。（負(fù)責(zé)人:{1班王鞏﹑2班王恒﹑3班溫翰韜﹑4班劉賢仁}注意：各班班長(zhǎng)會(huì)前提醒自班紀(jì)律委員把第十一周考勤記錄帶到會(huì)場(chǎng)）

（7）1班班長(zhǎng){紀(jì)曉紅}負(fù)責(zé)給熊導(dǎo)打印一份策劃書(shū)，以便留檔備用，費(fèi)用由1班班費(fèi)承擔(dān)。

（8）3班班長(zhǎng){劉子鵬}負(fù)責(zé)四個(gè)班的督促工作，確保落實(shí)。

（9）活動(dòng)總體由導(dǎo)員負(fù)責(zé)。（負(fù)責(zé)人：{熊珂}注意：熊導(dǎo)負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)）

策劃人:鄭金鵬

xx年5月9日

附件1：

【主持人】

3班班長(zhǎng){陳楊}（注意：陳楊自行打印附件1，費(fèi)用由3班班費(fèi)承擔(dān)。班會(huì)開(kāi)始前再次確定四個(gè)班實(shí)習(xí)代表發(fā)言的同學(xué)有無(wú)變動(dòng)等情況。）

【主題班會(huì)流程】

（1）各班班長(zhǎng)（或紀(jì)律委員）點(diǎn)名。

（2）熊導(dǎo)講話(huà)并宣布班會(huì)開(kāi)始。

第一部分：五景藥業(yè)實(shí)習(xí)總結(jié)

首先有請(qǐng)各班實(shí)習(xí)代表輪流介紹五景實(shí)習(xí)的崗位，實(shí)習(xí)內(nèi)容和大概收獲。我們的實(shí)習(xí)是有苦，有甜，有喜，有愁，有付出，也有收獲。還有呢？那我們來(lái)聆聽(tīng)吧！

（3）1班實(shí)習(xí)代表{王浩}發(fā)言。

（4）2班實(shí)習(xí)代表{謝彩平}發(fā)言。

（5）3班實(shí)習(xí)代表{萬(wàn)志強(qiáng)}發(fā)言。

（6）4班實(shí)習(xí)代表{①（劉露）②（秦光積）}發(fā)言。

（7）各班班級(jí)同學(xué)說(shuō)說(shuō)聽(tīng)完實(shí)習(xí)代表發(fā)言后的感言（建議班長(zhǎng)提前指定部分同學(xué)，以防冷場(chǎng)）。

（8）主持人簡(jiǎn)短做個(gè)總結(jié)，并進(jìn)行下一項(xiàng)。

第二部分：生命在于運(yùn)動(dòng)，成(在好范 文 網(wǎng)搜索更多的文章：m.7334dd.com)功在于行動(dòng)（保證早操出勤人數(shù)）

（9）熊導(dǎo)講話(huà)。

『1﹑熊導(dǎo)就最近兩周早操效果極差，強(qiáng)調(diào)各班要保證出勤人數(shù)，并建議各班體育委員周二早晨督促班上同學(xué)按時(shí)到操。2﹑就最近幾周存在的問(wèn)題，如到課率，寢室衛(wèi)生，安全問(wèn)題[人身安全﹑心理安全﹑財(cái)產(chǎn)安全]等方面做一簡(jiǎn)短的總結(jié)和強(qiáng)調(diào)。』

（10）熊導(dǎo)宣布班會(huì)結(jié)束。

『宣布班會(huì)結(jié)束前按照考勤記錄表首先將四個(gè)班前兩周有曠課記錄的同學(xué)留下（班會(huì)前各班紀(jì)律委員會(huì)把第十一周的考勤給熊導(dǎo)，熊導(dǎo)自己把各班前面上交的第九周和十周的考勤帶著）。問(wèn)下各班班委還有沒(méi)有什么問(wèn)題，如無(wú)問(wèn)題，則其他同學(xué)散會(huì)，給留下的同學(xué)再次敲個(gè)警鐘�！�

第二篇：生命在于運(yùn)動(dòng)主題班會(huì)主持詞

黃：親愛(ài)的同學(xué)們，大家都知道一

句名言：生命在于運(yùn)動(dòng)。今天，我們班會(huì)課一起探討一下為什么要運(yùn)動(dòng)，是關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，恨關(guān)羽不能張飛！

中學(xué)生可以做哪些運(yùn)動(dòng)。

龐：首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：生物體

有必要運(yùn)動(dòng)嗎？

黃：哦，大家眾口一詞，都說(shuō)有必

要。是的，你的觀(guān)點(diǎn)完全正確。

龐：請(qǐng)看兩個(gè)實(shí)驗(yàn)：（ppt） 誰(shuí)愿意

來(lái)讀？

龐：運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身體功能的必要條

件，對(duì)于處在生長(zhǎng)期的青少年尤為重要！同學(xué)們，你們對(duì)運(yùn)動(dòng)有什么見(jiàn)解嗎？與大家交流一下吧。

黃：讓我們看看運(yùn)動(dòng)名言吧！

哪個(gè)同學(xué)為我們大聲宣讀——請(qǐng)xx

龐：有的同學(xué)會(huì)哀嘆，中學(xué)生，像

黃：其實(shí)，在學(xué)校生活鍛煉身體，

有很多可行的小方法：

請(qǐng)大家看ppt，有請(qǐng)蔣雨橋?yàn)槲覀兝首x

龐：是啊，充分利用早操、課間操

的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉。

大多數(shù)人認(rèn)為：早操時(shí)出教室或在走廊走走，呼吸一下清新空氣，課間操時(shí)胡亂比劃，就達(dá)到鍛煉身體的目的了。——這是一個(gè)大誤區(qū)

黃：是��！身體鍛煉要打破長(zhǎng)年累

月的單調(diào)姿勢(shì)，即使日常習(xí)慣動(dòng)作，至少在幅度、力度和動(dòng)作軌跡上有所區(qū)別和變化。做操時(shí)盡量舒展，各關(guān)節(jié)的開(kāi)合度要大些，努力使肌肉緊張，充分拉伸韌帶�！�—這樣才有健身意義。

龐：懶洋洋，軟綿綿地做操，可沒(méi)

有任何鍛煉效果哦！

龐：請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一說(shuō)，你最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)

是哪些？

黃：同學(xué)們，還可以利用日常生活

和勞動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉

瞧，我們整天寫(xiě)作業(yè)，手部動(dòng)作很多，黃：總之，學(xué)生在日常生活中無(wú)論

是體育鍛煉，還是家務(wù)勞動(dòng)，都要特別是手腕和手指動(dòng)作敏捷靈活，而雙腳、腰部、背部活動(dòng)很少，支配它們的大腦皮層功能也相對(duì)遲鈍。

女同學(xué)，特別要利用做家務(wù)事，進(jìn)行身體健美，增加鍛煉機(jī)會(huì)與效用：彎腰掃地，放低臉盆……晾曬衣服都是鍛煉的好機(jī)會(huì)，左右手交替擦拭高處門(mén)窗，使身體兩側(cè)得到對(duì)稱(chēng)運(yùn)動(dòng)。

龐：同學(xué)們，誰(shuí)家還請(qǐng)家政打掃衛(wèi)

生？下次改請(qǐng)我和黃士杰吧，我和他一邊鍛煉一邊掙錢(qián)，一舉兩得哦！

黃：請(qǐng)繼續(xù)看ppt

黃：還有哪些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉呢？

請(qǐng)同學(xué)們出來(lái)讀讀，還有哪些運(yùn)動(dòng)適合中學(xué)生，有請(qǐng)xx

有意識(shí)地加強(qiáng)各種各樣的身體鍛煉。要經(jīng)常進(jìn)行交替，這樣，有利于我們身體全面、均衡地健康發(fā)展，為今后的人生打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

龐：最后，請(qǐng)王老師來(lái)說(shuō)說(shuō)他對(duì)運(yùn)

動(dòng)的見(jiàn)解吧，掌聲歡迎！

黃：謝謝王老師，謝謝同學(xué)們的熱

情參與。

七（14）班是個(gè)優(yōu)秀的集體，不僅在學(xué)習(xí)上，大家都是學(xué)習(xí)狂人；希望我們都成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人！

黃、龐：再次謝謝大家，本次班

會(huì)到——此——結(jié)——束！

第三篇：“生命在于運(yùn)動(dòng)”主題團(tuán)日活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)前言：

本月開(kāi)展了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，因此運(yùn)動(dòng)的概念在大部分的人心中獲得位置，運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在不斷的增加。生命在于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有益健康。尤其是那些缺少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，每天生活在寢室與教室的路上。尤其是現(xiàn)在生活的環(huán)境，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立，出門(mén)有汽車(chē)、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，很多人就忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。為此，提醒大家運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。所以，我們班召開(kāi)了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的團(tuán)日活動(dòng)，提高大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，對(duì)運(yùn)動(dòng)的重要性的了解。

一、活動(dòng)目的：讓同學(xué)們了解運(yùn)動(dòng)的益處，鼓舞同學(xué)們積極開(kāi)展有益于身心的各種運(yùn)動(dòng)

二、活動(dòng)主題： 生命在于運(yùn)動(dòng)

三、活動(dòng)時(shí)間：

班會(huì)時(shí)間： xx年10月7日

體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間：xx年10月至1月

四、活動(dòng)地點(diǎn)：建工實(shí)訓(xùn)樓508教室及校園操場(chǎng)

五、活動(dòng)形式：開(kāi)展以“生命在于運(yùn)動(dòng)”為主題的主題班會(huì)（做關(guān)于運(yùn)動(dòng)的知識(shí)宣傳 鼓動(dòng)同學(xué)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)）

六、活動(dòng)對(duì)象：房產(chǎn)0901班全體同學(xué)

七、活動(dòng)流程：

（一）前期工作

1、去網(wǎng)上尋找關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面的視頻

2、通過(guò)班級(jí)qq群以及飛信群等途徑 通知班級(jí)同學(xué)關(guān)于班會(huì)的基本情況

3、選擇有益于身體且便于開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)

4、確定開(kāi)展運(yùn)動(dòng)的時(shí)間并對(duì)未來(lái)要開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行計(jì)劃、策劃

（二）中期工作

1、進(jìn)行班會(huì)的開(kāi)展：

a. 由班委介紹有關(guān)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)

b. 在建工實(shí)訓(xùn)樓508教室播放關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的視頻

c.向同學(xué)們說(shuō)明今后即將開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的基本情況

d.對(duì)班會(huì)進(jìn)行總結(jié)，提出后期鍛煉同學(xué)們的改進(jìn)方案，將工作落實(shí)到每個(gè)班委身上

2、在校園操場(chǎng)組織同學(xué)們進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉

(三)后期工作

1、班委開(kāi)會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失

2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告

總結(jié)

生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)此次團(tuán)日活動(dòng)為的是讓大家能更加的了解運(yùn)動(dòng)的好處，以及事先對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳，讓大家沉浸在運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣中，學(xué)習(xí)那些積極運(yùn)動(dòng)的同學(xué)的精神，也為健康生活打下基礎(chǔ)。

如何讓同學(xué)們從少運(yùn)動(dòng)，甚至是不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下走出來(lái)呢？于是，我們班舉行運(yùn)動(dòng)與健康的視頻宣傳以及定期組織同學(xué)們運(yùn)動(dòng)這樣的一個(gè)活動(dòng)。一個(gè)人的一輩子什么最重要？當(dāng)然是健康。過(guò)去的團(tuán)日活動(dòng)同學(xué)們都感受頗深，感受到健康、運(yùn)動(dòng)的重要。

看著同學(xué)那種認(rèn)真的態(tài)度，我相信，運(yùn)動(dòng)并不是僅僅只是說(shuō)說(shuō)而已，我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)去做，讓健康永遠(yuǎn)伴隨著我們，生命是真的在于運(yùn)動(dòng)的。

策劃書(shū)附：

一、開(kāi)展運(yùn)動(dòng)的形式：打球、跳繩、跑步

二、活動(dòng)的人員安排：

活動(dòng)總策劃:班長(zhǎng)

查找資料、視頻：副班長(zhǎng)

班會(huì)主持人：團(tuán)支書(shū)

黑板報(bào)的繪畫(huà)：宣傳委員

活動(dòng)的通知：其他班委

活動(dòng)注意點(diǎn)：

1、班會(huì)開(kāi)展前要通知到位

2、活動(dòng)策劃書(shū)要進(jìn)行班委會(huì)議的審核

3、實(shí)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意同學(xué)們的安全

二、活動(dòng)安排事項(xiàng)

1、時(shí)間安排

2、活動(dòng)地點(diǎn)安排：實(shí)訓(xùn)樓三—508

3、人員安排：各班委主持以及全班同學(xué)參與

4、宣傳方式安排：qq群、飛信以及課間宣傳

第四篇：生命在于運(yùn)動(dòng)班會(huì)串詞

生命在于運(yùn)動(dòng)班會(huì)串詞

一．主持人發(fā)言：

合：初二十一班“生命在于運(yùn)動(dòng)”主題班會(huì)，現(xiàn)在開(kāi)始！

女：法國(guó)思想家伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)” 男：在我們的物理書(shū)中，有這樣一句話(huà)：一切物質(zhì)都在運(yùn)動(dòng)。

女：看一看側(cè)板報(bào)，我們班獲得了秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體第一的佳績(jī)。

男：我們?cè)隗w育節(jié)拔河比賽中，也取得了第三名的佳績(jī)。我們初二十一班，是一個(gè)熱愛(ài)體育、團(tuán)結(jié)向上的集體。

女：今天我們就來(lái)分享一下，同學(xué)們與體育的不解之緣。下面請(qǐng)欣賞馬也同學(xué)為我們帶來(lái)的健美操表演。

三．主持人發(fā)言

男：看完了精彩的健美操表演，那么在課余生活中，我們的同學(xué)是如何進(jìn)行體育鍛煉的呢？下面請(qǐng)看小品《我與體育》

五．主持人發(fā)言

女：看完了幽默的小品，不同的同學(xué)對(duì)待體育有不同的態(tài)度，咱們班有一些體育特長(zhǎng)生，請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)是如何進(jìn)行體育訓(xùn)練的。[趙可心，潘凝慧，楊威，郭世

欣] 下面我們來(lái)請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)大家喜歡的①體育明星、體育項(xiàng)目，再說(shuō)說(shuō)②在中考的體育測(cè)試中自己有哪些優(yōu)勢(shì)，哪些需要提高。[三個(gè)男生三個(gè)女生]

男：下面，讓我們運(yùn)動(dòng)一下，進(jìn)行快樂(lè)而又緊張的體育比賽吧！

女：首先我們先進(jìn)行仰臥起坐的比賽，首先是楊威和郭世欣一組對(duì)戰(zhàn)趙可心和劉美潔，[做]其次是王天宇和梁逸揚(yáng)一組對(duì)戰(zhàn)楊靜雯、金懿。[隨機(jī)]接著我們進(jìn)行俯臥撐的比賽，誰(shuí)想先來(lái)��？

七．主持人發(fā)言

男：做完運(yùn)動(dòng)，大家一定都有點(diǎn)兒累了吧，下面我們來(lái)動(dòng)動(dòng)腦子，做一個(gè)有趣的游戲，它叫做體育猜猜猜！

九．女：今年是北京國(guó)安建隊(duì)二十周年，我們就以國(guó)安隊(duì)隊(duì)歌《國(guó)安永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一》做為我們這次班會(huì)的最后一個(gè)節(jié)目！

十．主持人發(fā)言

女：生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。 男：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利！

合：我宣布，“生命在于運(yùn)動(dòng)”主題班會(huì)，到此結(jié)束！ 男：下面請(qǐng)班主任王老師作班會(huì)總結(jié)！

小品《我與體育》

片段一

甲：[語(yǔ)言]到家了，真餓啊！吃點(diǎn)東西吧！[動(dòng)作]背書(shū)包回到家，吃零食，喝飲料，邊吃東西邊寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)躺在床上看電視。

乙：[語(yǔ)言]吃晚飯了！

甲狼吞虎咽后躺在床上，吃著零食看電視

乙：吃了那么多東西，去活動(dòng)一下吧！

甲：懶得動(dòng)，在床上多舒服��！

甲：[動(dòng)作]上學(xué)，參加1000m測(cè)試，跑不下來(lái)。

乙：1000m，預(yù)備，跑！

甲跑過(guò)600m，太累。

乙：堅(jiān)持！還剩400m！

甲跑過(guò)800m不行了。嘔吐，吐槽。昨天晚上吃的全吐了。 乙：怎么搞的，這都跑不下來(lái)，如何參加初三的體育測(cè)試呢！回去好好練！要不然，初三讓王老師陪著練！

甲自言自語(yǔ)：看來(lái)回去得多運(yùn)動(dòng)了！每天鍛煉一個(gè)小時(shí)！初三得把1000m跑下來(lái)！

片段二

丙：[動(dòng)作]放學(xué)后參加訓(xùn)練，一跑二十五圈兒。

乙：跑二十五圈兒！預(yù)備，跑！

丙五十分鐘后跑回來(lái)了。

乙：明天參加區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，爭(zhēng)取1500m，800m都是第一。 丙參加1500m.800m比賽

乙：預(yù)備，跑！

丙：獲得第一，回學(xué)校報(bào)喜。1500m800m都是第一！

乙夸獎(jiǎng)：體育有特長(zhǎng)，初三中考有加分啊！如果同學(xué)們都能像你一樣1000m三分之內(nèi)回來(lái)就好了！

初二11班《生命在于運(yùn)動(dòng)》

——主題班會(huì)<40′>

一.主持人發(fā)言[2′]

二.馬也健美操[5′]

三.主持人發(fā)言[1′]

四.小品《我與體育》[5′]

五.主持人發(fā)言[5′]同學(xué)代表發(fā)言，談?wù)剬?duì)體育的感受（比如喜歡的體育項(xiàng)目、體育明星，中考三項(xiàng)哪些是優(yōu)點(diǎn)，哪些需要提高）

六.體育比賽[10′]三組（仰臥起坐+俯臥撐）

楊威 郭世欣vs趙可心 劉美潔每人30個(gè)

王天宇 梁逸揚(yáng)vs楊靜雯 金懿每人20個(gè)隨機(jī)

七.主持人發(fā)言[2′]

八.體育猜猜猜[5′]三組，一組十個(gè)圖片，一個(gè)做一個(gè)猜

九.主持人發(fā)言[1′]

十.合唱——《國(guó)安永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一》[3′]

十一.主持人宣布結(jié)束[1′]

十二.班主任發(fā)言

第五篇：生命在于運(yùn)動(dòng).doc

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生命在于運(yùn)動(dòng)

作者：董樂(lè)

來(lái)源：《下一代英才》201*年第04期

俗話(huà)說(shuō)得好“鐵不經(jīng)錘煉不成鋼，人不鍛煉不健康，”。想一想，也是啊，現(xiàn)在的小學(xué)生的體質(zhì)非常差，只顧學(xué)習(xí)而疏遠(yuǎn)了運(yùn)動(dòng)。要知道不光學(xué)習(xí)重要，身體也很重要。

過(guò)去，我的體質(zhì)也非常的差。上三年級(jí)時(shí)，我因?yàn)轶w質(zhì)差，還生過(guò)一場(chǎng)病，那時(shí)吃什么吐什么。去醫(yī)院治療了兩個(gè)星期才好，就因?yàn)檫@件事還把我遠(yuǎn)在外地打工的爸爸嚇得連夜趕了回來(lái)。剛好不久，我又吐了，這一次吐得更厲害了，住院七天，病才好。

疾病給我的生活帶來(lái)了諸多不便。影響學(xué)習(xí)，折磨人，體質(zhì)越來(lái)越差……我想，怎樣對(duì)付疾病呢？于是我開(kāi)始每天都到書(shū)店看一些健身之類(lèi)的書(shū)籍。

我選用了各種各樣的方法鍛煉。每到周末我就會(huì)跑步、下蹲、打羽毛球、打籃球……并且每天堅(jiān)持慢跑一小時(shí)。

一放假，我就到鄉(xiāng)下幫助姥爺他們干農(nóng)活。剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，可沒(méi)有現(xiàn)在這么輕松。因?yàn)槲疑�病也生慣了，很少鍛煉，跑步時(shí)還沒(méi)跑幾步就累了；挖土還沒(méi)挖幾下就挖不動(dòng)了；提一小桶水才走幾步就提不動(dòng)了。就是在這樣的情況下，我堅(jiān)持了下來(lái)。

現(xiàn)在的我和以前相比，體質(zhì)真是好多了。不但生活可以自理了，而且力氣也變大了，也很少生病了，還可以為媽媽做一些家務(wù)活。

我們一定要強(qiáng)身健體哦，我們不但要學(xué)習(xí)好，還要身體好，一定要做新時(shí)代“德智體美”全面發(fā)展的好少年哦！

指導(dǎo)：王 麗

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