武術教學計劃

遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學校201*年度武術隊教學訓練計劃

一、指導思想。

總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.訓練做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。

6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。

7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。

8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。

9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

10．積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學內容1、課前準備：徒手操

2、五步拳3、少林長拳

五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員；

4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員；

10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；

11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；12月份：做好家長開放日的展示工作。

201*

年2月

擴展閱讀：武術特長班教學計劃

201*年武術特長班教學計劃

武術作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術教學，培養(yǎng)中小學生對武術的興趣。這不僅是出于對教學對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世界。對于今天的小學生，學習武術不僅有利于強健體魄，對于增長自信心也有重要意義。指導思想：

以激活教育為指導思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。設計思路：

本期招收的孩子絕大多數都沒有武術基礎，必須從基礎抓起，學習武術的興趣，從而認識武術，了解武術，熱愛武術，樹立正確的武術觀；激活孩子的潛質，落實素質教育，使他們在武術學習中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、世界觀。通過武術專項課教學，使學生了解武術運動的一般常識，學會運用武術的基本技術、技能，改善和增強體質，磨練意志、培養(yǎng)良好的道德情操，形成終身體育的意識，使武術成為學生真正喜愛的課外活動項目之一教學方法：

一堂課圍繞一個重點領域為目標，進行分層教學，精講多練，示范領做，分組指導，語言激勵，教學比賽。實踐部分

1、基本功及基本動作(1)手型：掌、拳、勾。

(2)步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、丁步、插步等。

(3)手法：沖拳、劈拳、砸拳、貫拳、推掌、穿掌、亮掌、插掌等。

(4)腿法：正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、側踹、前掃腿、后掃腿等。

(5)騰空動作：騰空二起腿。

(6)跌仆滾翻：前滾翻、后滾翻、側手翻、搶背等。

(7)柔韌練習：一字開、八字開、下橋。

(8)平衡動作：燕式平衡。

2、武術操

3、套路（1)拳術：組合動作、五步拳、少年拳第一套、少年拳第二套、規(guī)定拳。

(2)器械：兒童棍術。

授課計劃：月教學內容份1.壓腿：提高柔韌性。2.學完規(guī)定的基本功3.武術課的常規(guī)要求基本功：a.長拳的三種手型、五種步型b.直擺性腿法：正踢腿、側踢腿.素質練習.耐力１.練習基本功：腿法.跳躍。學習規(guī)定2、基本功和基本動作：手型（拳、掌、勾）；手法（沖拳、推掌）；步型（弓步、馬步、仆步、歇步、虛步）；步法（上步、蓋步、擊步）；腿法（正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、踹腿）；跳躍（騰空飛腳）；平衡（提膝平衡）１.學習規(guī)定拳。２.練習基本功。3.加強武術基本功的練習。教學目標1.發(fā)展學生的柔韌素質，提高動作質量。2.在以后的訓練中能夠完成規(guī)定的基本功內容3.使學生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術能力及訓練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎。教學重點１.在做直擺性腿法時上身保持直立狀態(tài)，擺動腿過肩。2.⒈基本功：正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿⒉復習《第三路初級長拳》第一段⒊屈伸性腿法：彈腿、蹬腿⒋學習《第三路初級長拳》第二段5.素質練習：速度、靈敏.三月份四月份１.使學生基本功比上個月有明顯的進步２.學會規(guī)定拳的基本動作.步法。3.使學生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術能力及訓練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎。4.學習規(guī)定拳.熟練.鞏固.1.在練基本功時，盡量保持動作的規(guī)范性。２.練習拳法時注意手、眼、身法、步的配合3.加長柔韌的練習。4.上肢與下肢的協(xié)調配合.五月份1.盡量學完規(guī)定拳。2.讓學生的柔韌和爆發(fā)力得到提高。3.使學生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術能力及訓練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎。１.讓學生盡快把規(guī)定拳學完。２.和學生一起客服困難把腿壓好。

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