武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳

教案格式體育課教案首頁

任課教師：楊云飛

科目授課方式教學(xué)目的體育章節(jié)：第十四章授課第二節(jié)日期課題：武術(shù)基本功練習(xí)班級和五步拳示范導(dǎo)入作業(yè)題數(shù)201*.10.27課時210汽高（36人）擬用時間無90分鐘認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。選技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗用試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的教連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及具加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。掛情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)圖度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。難點(diǎn)學(xué)校操場重點(diǎn)武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。教學(xué)回顧無說明本節(jié)課的內(nèi)容為武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳。是依照省編《體育與健康教育》大綱規(guī)定，符合不同水平階段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)；繞操場慢跑很枯燥，所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習(xí)（繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)）來代替繞操場慢跑，充分調(diào)動起學(xué)生的跑步積極性。徒手操是為了本堂課的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊而設(shè)計的一套徒手操。在達(dá)成目標(biāo)階段安排的另一內(nèi)容是五步拳，包括（摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳）。教師首先通過完整示范調(diào)動學(xué)生的積極性，然后逐一示范單個動作，讓學(xué)生模仿學(xué)練。教師進(jìn)行總結(jié)性評價，其中表揚(yáng)為主，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。審閱簽名:

體育課教案

教材內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)內(nèi)容開始部分一、導(dǎo)入本課課堂常規(guī)教學(xué)組織與方法時練習(xí)教師教法學(xué)生學(xué)法間次數(shù)1、課堂常規(guī)1）制定集合地點(diǎn)要求：1、體委整隊，向教師匯報2）向?qū)W生問好，宣布課的人數(shù)。內(nèi)容、目標(biāo)。2、師生問好，認(rèn)真聽講并5"明確本次教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)任3）檢查服裝，安排見習(xí)生。務(wù)。隊形：成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2、慢跑要求：認(rèn)真跑步，充分活動機(jī)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行3體。分鐘繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)隊隊形：一列縱隊形變換的慢跑。3"○○○○○○○○○▲→3、徒手操學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。10要求：1、學(xué)生聽口令模仿教師一起做。1）頭部運(yùn)動2）擴(kuò)胸運(yùn)動3）體側(cè)運(yùn)動4）弓步壓腿5）手腕腳踝運(yùn)動2、動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊形：成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲（4*8拍）

準(zhǔn)備部分二、徒手操

（一）、武術(shù)基本手法腿法1、手型：1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣2）拳：拳緊握，拳面平，直腕3）勾：五指捏攏屈腕2、步型弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃2）馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地4）歇步：雙腳交叉向下坐，兩腳丁字形，兩膝夾緊5）虛步：重心在一只腳，前伸腿微屈，內(nèi)旋，腳尖繃直，上體直立（二）、五步拳（沖拳出拳快基本部分三、1）武術(shù)基本手法腿法：22"40"2、學(xué)生嘗試。（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。讓學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。速有力）1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

2）五步拳（3）彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打：動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。（5）歇步蓋沖拳：動作要領(lǐng)：叉步蓋掌：叉步兩腿貼緊，右手掌向下蓋。歇步?jīng)_拳：沖拳要平，送肩（左腳后退至右腳后面，向下蹲坐，左手用力沖拳）。易犯錯誤：向下沖拳。（6）提膝仆步穿掌：動作要領(lǐng)：提膝穿掌：右手臂穿過左手臂，目隨右手，繃腳尖。仆步穿掌：兩臂一字形。易犯錯誤：腳尖未繃直，兩臂未成一字形。（7）虛步挑掌：動作要領(lǐng)：前手立掌略低，后手勾手稍高。易犯錯誤：重心在兩只腳。（8）并步抱拳：（收勢）左并右。（4）集體練習(xí)，匯報表演。學(xué)生列隊練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。留一些時間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隊形：學(xué)生成四路體操隊形站開，教師站中間�！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹�○○○○○○○○○○○○要求：模仿教師動作，動作有力度到位�；�本部分

結(jié)束部分四、課的尾聲1、教師鳴哨，集合整隊。10"2、導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。給予學(xué)生評價（表揚(yáng)為主，批評為輔）3、師生再見1、學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的氛圍下反復(fù)回顧剛剛掌握的武術(shù)動作。2、師生再見隊形：成四列集合隊形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲

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武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳教案

一、教學(xué)內(nèi)容

武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳

二、指導(dǎo)思想

本次課以義務(wù)教育教科書《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合四年級學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動，人人體驗(yàn)成功的樂趣。

三、教材分析

武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳是為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣。

四、學(xué)情分析

教學(xué)對象是四年級學(xué)生。課的構(gòu)思與設(shè)計始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學(xué)生在動腦、動手的同時培養(yǎng)想象力、實(shí)踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識。本次課以運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、社會適應(yīng)與心理健康為目標(biāo)，內(nèi)容采用：武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳。在學(xué)習(xí)過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點(diǎn)撥等方法，了解武術(shù)攻防含義，基本掌握武術(shù)基本功。通過套路的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際攻防能力和動作應(yīng)用能力，同時，培養(yǎng)良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動中體驗(yàn)體育活動的樂趣。

五、整體設(shè)想

本節(jié)課的內(nèi)容武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳。是依照體育教學(xué)大綱規(guī)定，符合四年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，熱身階段是國家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因?yàn)槔@操場慢跑很枯燥，所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習(xí)（繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)）來代替繞操場慢跑，充分調(diào)動起學(xué)生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊而設(shè)計的一套徒手操。

在達(dá)成目標(biāo)階段安排的另一內(nèi)容是五步拳，包括（摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳）。教師首先通過完整示范調(diào)動學(xué)生的積極性，然后逐一示范單個動作，讓學(xué)生模仿學(xué)練。

教師進(jìn)行總結(jié)性評價，其中表揚(yáng)為主，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。

六、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

七、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。

教學(xué)過程

課的內(nèi)容：武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳教學(xué)內(nèi)容：

一、課的導(dǎo)入和熱身階段1、課堂常規(guī)

體委整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列集合隊形

××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○

▲

2、慢跑3分鐘

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行3分鐘繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)隊形變換的慢跑要求：認(rèn)真跑步，充分活動機(jī)體。隊形：一列縱隊

○○○○○○○○○×××××××××▲→

3、徒手操（4*8拍）

學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響

到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運(yùn)動（2）擴(kuò)胸運(yùn)動（3）體側(cè)運(yùn)動（4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運(yùn)動

要求：動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊形：成四列集合隊形

××××××××××××○○○○○○○○○○○○

▲

二、達(dá)成目標(biāo)階段

（一）、武術(shù)基本手法腿法：1、手型：

1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣2）拳：拳緊握，拳面平，直腕3）勾：五指捏攏屈腕2、步型

1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃2）馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4）弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一）

1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳

動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右腳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。

（4）馬步架打：

動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。讓學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

（4）集體練習(xí)，匯報表演。學(xué)生列隊練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。留一些時間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。三、課的尾聲

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價（表揚(yáng)為主，批評為輔）

3、師生再見

場地：田徑場預(yù)計練習(xí)密度為60%

友情提示：本文中關(guān)于《武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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