胡鵬飛鋼琴獨(dú)奏音樂(lè)會(huì)

胡鵬飛鋼琴獨(dú)奏音樂(lè)會(huì)在音樂(lè)廳成功舉行月4日晚七點(diǎn)，音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)廳座無(wú)虛席，琴聲飛揚(yáng)。胡鵬飛鋼琴獨(dú)奏音樂(lè)會(huì)在這里成功舉行。

音樂(lè)會(huì)上，胡鵬飛演奏了多首中外名曲。著名交響樂(lè)之父海頓的《F大調(diào)第44號(hào)奏鳴曲》風(fēng)格鮮明，樂(lè)章分明，胡鵬飛的演奏更是讓觀眾沉浸在圣詠似的氣氛中。

拉赫瑪尼諾夫作品39號(hào)第9首有“東方進(jìn)行曲”之稱，作品運(yùn)用大小調(diào)不斷交替和豐富的和聲色彩來(lái)渲染異國(guó)情調(diào)，胡鵬飛的演奏時(shí)而雄渾悲壯，時(shí)而輕盈灑脫，常常造成“于無(wú)聲處聽(tīng)驚雷”的效果。

左煥的《隨想曲》是一首運(yùn)用中國(guó)民歌材料創(chuàng)作的樂(lè)曲，樂(lè)曲共分三個(gè)部分，開(kāi)始是山歌，安詳、寧?kù)o而悠遠(yuǎn)，給人一種仿佛置身于山谷之中沐浴清晨透過(guò)薄霧的陽(yáng)光；中段部分急轉(zhuǎn)而下，形成猛烈、陽(yáng)剛的節(jié)奏型，充滿動(dòng)力，像似慶祝節(jié)日的民族舞蹈；最后一段，情緒再次回到開(kāi)始時(shí)的寧?kù)o，最后音樂(lè)消失在遠(yuǎn)方

《西風(fēng)所見(jiàn)》選自德彪西《前奏曲》第七首，是“風(fēng)的三部曲”《帆》中的和風(fēng)、《平原上的風(fēng)》中的清風(fēng)之后的狂風(fēng)。胡鵬飛的演奏大氣十足，深刻的體現(xiàn)出海洋在風(fēng)暴中激蕩時(shí)的不羈與澎湃。舒曼的《a小調(diào)鋼琴協(xié)奏曲》樂(lè)曲主題鮮明，胡鵬飛的演奏更是把作者的生活理想以及為之而斗爭(zhēng)的信念表現(xiàn)的淋漓盡致。

在一個(gè)半小時(shí)的演出中，胡鵬飛將5首音樂(lè)作品演繹得酣暢淋漓，豐富的音色、張揚(yáng)的個(gè)性和獨(dú)到的音樂(lè)處理顯示了熟練扎實(shí)的鋼琴基本功力和技巧。

胡鵬飛，山東臨沂人。自5歲起跟隨蘇恩華老師學(xué)琴，11歲時(shí)以優(yōu)異成績(jī)通過(guò)鋼琴十級(jí)（山東省教委考級(jí)）。其后，跟隨張慶陽(yáng)老師學(xué)習(xí)，15歲時(shí)以山東省前三名的成績(jī)獲得十級(jí)優(yōu)秀（中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)考級(jí)）。自高一開(kāi)始，跟隨中央音樂(lè)學(xué)院姚靜莊教授學(xué)習(xí)鋼琴，順利考入北京師范大學(xué)鋼琴專業(yè)，師從王海波老師學(xué)習(xí)鋼琴演奏。

在校期間成績(jī)優(yōu)異，入選08級(jí)勵(lì)耕班，連續(xù)三年獲得專業(yè)及學(xué)術(shù)一、二等獎(jiǎng)學(xué)金，并以鋼琴專業(yè)第一名的成績(jī)報(bào)送本科研究生繼續(xù)是從王海波老師學(xué)習(xí)。

積極參加各類比賽，均取得優(yōu)異成績(jī)。參加201*年“長(zhǎng)江鋼琴杯”第三屆神州唱響全國(guó)高校鋼琴比賽，獲得北京賽區(qū)鋼琴B組一等獎(jiǎng)；參加201*年北京鋼琴音樂(lè)節(jié)，獲得青年高級(jí)組金獎(jiǎng)、四手聯(lián)彈組金獎(jiǎng)；201*年暑假赴俄羅斯柴可夫斯基音樂(lè)學(xué)院進(jìn)行交流實(shí)踐，代表中國(guó)交流團(tuán)在拉赫瑪尼諾夫音樂(lè)廳演奏，并獲得好評(píng)。

呂奧7月10日

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.增加咀嚼次數(shù)

人腦中的海馬組織主要負(fù)責(zé)存儲(chǔ)信息，是人學(xué)習(xí)和記憶的關(guān)鍵部位。有研究表明，大量的咀嚼動(dòng)作可以有效傳達(dá)至腦部，給海馬組織以信號(hào)，刺激海馬組織對(duì)信息進(jìn)行記錄，從而增強(qiáng)人的記憶力。同時(shí)，咀嚼食物能夠緩解緊張的心情，使海馬組織有效調(diào)節(jié)激素水平。2.科學(xué)用腦不開(kāi)夜車

對(duì)人體生長(zhǎng)起重要作用的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素在夜間人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)分泌。腎上腺皮質(zhì)激素可以刺激神經(jīng)，保證精力的旺盛，促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育。生長(zhǎng)激素既可促進(jìn)人體特別是肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，也能使人延緩衰老。所以，要遵循正常的作息時(shí)間，避免熬夜。夜晚用腦過(guò)度會(huì)使人的機(jī)體功能紊亂，腦細(xì)胞受到直接損失。長(zhǎng)期的用腦過(guò)度還會(huì)導(dǎo)致記憶力的減退，使工作效率大打折扣。3.多做運(yùn)動(dòng)

隨著人們年齡的增長(zhǎng)，大腦的靈敏度和記憶功能也會(huì)慢慢衰退，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦的自我更新，減少由于年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失。鍛煉能夠提高荷爾蒙的水平、加速血液循環(huán)，防止因年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生的蛋白質(zhì)變性，變性的蛋白質(zhì)阻塞在血管中就會(huì)增加患老年癡呆癥的機(jī)會(huì)。每天適度的運(yùn)動(dòng)可以減緩大腦的衰老。4.聽(tīng)音樂(lè)

隨著右腦革命的興起，用音樂(lè)健腦越來(lái)越引起重視。筆者作為一個(gè)發(fā)燒級(jí)的愛(ài)樂(lè)友(指喜歡古典音樂(lè)并有收藏的人)，搜集了音樂(lè)與腦的不少資料。

匈牙利生理學(xué)家羅贊羅夫的研究表明：“聲音會(huì)使大腦更活躍”。美國(guó)生理學(xué)家托馬蒂斯(1991年)的研究證實(shí)：腦波85%的能量是由聲音引起的，聽(tīng)力嚴(yán)重不協(xié)調(diào)的人，會(huì)喪失大腦能量的35%。右耳負(fù)責(zé)接收信息，左耳負(fù)責(zé)辨別聲調(diào)和情緒，當(dāng)只有左耳起作用時(shí)，通常會(huì)感到學(xué)習(xí)困難。

將生理學(xué)家研究的成果綜合，可得出如下結(jié)論：音樂(lè)可激勵(lì)大腦的感情中心，而人的感情又與長(zhǎng)期記憶有緊密的聯(lián)系。因此，音樂(lè)可變短期記憶為長(zhǎng)期記憶，增加情緒的飽滿度、保持注意力、緩解壓力、增加創(chuàng)造力和想像力。從這個(gè)意義上講，音樂(lè)有健腦功能。莫扎特音樂(lè)是世界上最好的健腦音樂(lè)，極有益于人，特別是對(duì)人的思維能力發(fā)展更有特殊意義。有人當(dāng)面問(wèn)過(guò)愛(ài)因斯坦，死亡意味著什么？他回答說(shuō)，“死亡意味著再也聽(tīng)不到莫扎特的音樂(lè)了”。一些腦科學(xué)研究的數(shù)據(jù)表明，莫扎特音樂(lè)對(duì)神經(jīng)科的疾病具有一定的治療和保健作用。莫扎特作品涵蓋了增強(qiáng)情緒的飽滿度、平抑煩躁、緩解壓力、并激勵(lì)學(xué)習(xí)欲望的音樂(lè)作品的全部頻譜。筆者自學(xué)會(huì)用電腦以來(lái)的8年多的工作與學(xué)習(xí)實(shí)踐，都要有莫扎特的27首鋼琴協(xié)奏曲、5首小提琴協(xié)奏曲、單簧管、雙簧管、大管、長(zhǎng)笛、圓號(hào)等協(xié)奏曲作背景。收到了用音樂(lè)開(kāi)發(fā)腦從不自覺(jué)到自覺(jué)、從自覺(jué)到自由的效果。

.注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠

只要應(yīng)用得當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)療法就有助于修復(fù)受損的神經(jīng)元，保護(hù)神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)免遭進(jìn)一步損害，即使對(duì)受到破壞的大腦也可逐漸改善其生化功能。其核心的操作是用飲食療法，再補(bǔ)充一些具體的營(yíng)養(yǎng)素和天然滋補(bǔ)劑。筆者要特別強(qiáng)調(diào)的是吃好早餐，盡管不少保健書上都講述了早餐的重要性，但一年365天，定時(shí)定量地天天堅(jiān)持下來(lái)并不是一件容易的事�？茖W(xué)家們經(jīng)過(guò)試驗(yàn)結(jié)果證明，只有那些早餐中既喝了牛奶又吃了雞蛋的人，整個(gè)上午的血糖水平才能維持正常。另外科學(xué)家提出早餐還應(yīng)有水果和蔬菜。

下面介紹一份早餐食譜，包括周六、周日和大年初一筆者也要保證早七時(shí)半前按時(shí)吃完如下的早餐：一支香蕉開(kāi)頭，一個(gè)蘋果結(jié)尾，中間依次為兩片主食面包、兩片火腿腸、一個(gè)煮雞蛋、一杯牛奶或純豆粉。365天基本定時(shí)定量，從不改變。有幾種天然滋補(bǔ)劑可改善或增強(qiáng)各種器官和系統(tǒng)的功能，主要包括銀杏及參類制品，磷脂酰絲氨酸、磷脂酰膽堿等。201*年初到廣東三九腦科醫(yī)院后，一位神經(jīng)內(nèi)科專家建議筆者每天補(bǔ)一片達(dá)納康(銀杏葉純制劑)。3年來(lái)，我從沒(méi)有間斷每天早上隨早餐服用一片達(dá)納康作為腦保健的輔助或補(bǔ)救措施。我體會(huì)到善食益智的道理，從而十分欣賞下面的兩句話：“在某種意義上講，智力是吃進(jìn)去的”�！懊褡宓拿�運(yùn)取決于他們吃什么和怎樣吃”。

另外，從一定意義上講，睡眠也是一種向大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的有效途徑�？茖W(xué)研究證明，在睡眠期間腦制造蛋白質(zhì)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于覺(jué)醒期。

睡眠還會(huì)使我們有機(jī)會(huì)把對(duì)腦正常發(fā)揮功能至關(guān)重要的化學(xué)物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)。如果一個(gè)人一晚上只睡3個(gè)小時(shí)，不出一周，大腦的許多功能將開(kāi)始衰退。但是睡眠過(guò)多也會(huì)使人記憶力下降，同時(shí)也要降低反應(yīng)的敏感性。充足與高質(zhì)量的睡眠，是大腦營(yíng)養(yǎng)療法不可忽視的一個(gè)方面。

這里介紹的美容操具有健腦、護(hù)眼、防皺美容的功效，不妨堅(jiān)持做做看。做法：

一、按摩太陽(yáng)穴：用兩手拇指緊壓太陽(yáng)穴，由左向右旋轉(zhuǎn)30周，再由反向旋轉(zhuǎn)30周。

二、搓摩前額：雙手拇指按壓太陽(yáng)穴，其他四指分別交叉按摩前額30次（橫向）。

三、揉眼球：雙手除拇指外，其他四指按壓在雙眼的眼球上，由眉尖開(kāi)始向下向上分別旋揉眼球30次。

四、刮眼眶：雙手拇指壓在太陽(yáng)穴上，用彎曲的中指分別上下刮眼眶30次。

五、揉摩迎香穴：用雙手的食指分別壓住鼻子兩翼上的迎香穴，然后食指上下搓動(dòng)，每搓一次深呼吸一次，共30次。

六、洗臉：雙手掌捂住全臉，雙手由上向下搓洗到下頜處，然手雙手旋轉(zhuǎn)揉各半邊臉，共洗30次。

七、打天鼓：用雙手掌分別捂住左右耳朵，除拇指外其他四指上下敲打后腦勺三次（每次敲打8次）。

八、撓洗頭：雙手五指分開(kāi)向上側(cè)狠撓頭皮30次，然后用雙手五指由下向上推梳頭五次。

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