高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活

高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活？

來(lái)源：e度教育社區(qū)201*-08-201*:13:02

[標(biāo)簽：高一高中生活]中考熱點(diǎn)資訊免費(fèi)訂閱經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進(jìn)入了這所學(xué)校。我希望可以靠自己的勤奮努力，在三年后可以進(jìn)入自己理想的大學(xué)，讓自己不后悔。

我了解到高中的學(xué)習(xí)與初中會(huì)有很大差別，因此我必須要完善一些以前錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，使我在高中學(xué)習(xí)中得到事半功倍的效果，并能取得好成績(jī)來(lái)告慰家長(zhǎng)與老師。

第一：我必須要做到專心聽(tīng)課，課后認(rèn)真，仔細(xì)完成老師布置的回家作業(yè)，常作練習(xí)，要爭(zhēng)取做到每個(gè)單元結(jié)束時(shí)，做一份自我分析。

第二：改變以往的學(xué)習(xí)方法，一但有一點(diǎn)不懂得問(wèn)題就要馬上去問(wèn)老師。我還要激發(fā)出學(xué)習(xí)興趣，改變以往的一看到難的題目就不想做的狀態(tài)。除此之外我還要注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持鍛煉，每天的睡眠時(shí)間一定要保證。

第三：應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)自己，及時(shí)補(bǔ)漏補(bǔ)缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的成績(jī)下滑，立刻在不影響其他科目的時(shí)間，利用課余時(shí)間補(bǔ)救，務(wù)必在2個(gè)星期內(nèi)有所提高，又以2個(gè)星期的時(shí)間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新新的學(xué)習(xí)方法，化被動(dòng)為主動(dòng)，以達(dá)到事半功倍的效果。

第四：保持樂(lè)觀自信的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)會(huì)及時(shí)歸類，對(duì)原有知識(shí)的強(qiáng)化、深化、拓展、應(yīng)用。

第五：我絕對(duì)不會(huì)亂用零花錢(qián)，幫助父母節(jié)約好每一分錢(qián)，盡自己的微薄之力來(lái)減輕父母對(duì)我們的操心。

在接下來(lái)的三年中我也將協(xié)助老師、與同學(xué)友好相處。盡自己所能為班級(jí)、學(xué)校服務(wù)，做我自己力所能及的事情。并謹(jǐn)遵老師的教導(dǎo)、記住同學(xué)的善意提醒。積極參與學(xué)校組織的活動(dòng)與競(jìng)賽。

希望接下來(lái)的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時(shí)光。

在談到高考成功的原因時(shí)，一位考入北京大學(xué)的高考狀元十分鄭重地說(shuō)：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個(gè)字，其實(shí)這并不準(zhǔn)確。事實(shí)上，有一些十分勤奮的同學(xué)在高考時(shí)并沒(méi)有取得好成績(jī)。他們有的是因?yàn)樵谖睦砜七x擇上犯了錯(cuò)誤：有的是因?yàn)椴粔蛑匾暷骋婚T(mén)科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因?yàn)楦咭桓叨�不�?dāng)回事兒，到了高三才知道要努力；有的是因?yàn)楦呖记斑^(guò)于緊張可見(jiàn)，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對(duì)高中三年學(xué)習(xí)的總體規(guī)劃�！�

的確，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營(yíng)、循序漸進(jìn)，對(duì)高中三年的學(xué)習(xí)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。高考的過(guò)來(lái)人都知道，高中每一階段的學(xué)習(xí)重心、學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)節(jié)奏、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、學(xué)習(xí)心態(tài)等，都會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容","p":{"h":15.75,"w":625.634,"x":135.187,"y":1111.358,"z":132},"ps":{"_enter":1},"t":"word","r":[26]}],"page":{"ph":1263.375,"pw":893.25,"iw":631,"ih":37,"v":6,"t":"4","pptlike":false,"cx":132,"cy":120.26,"cw":643.611,"ch":1006.848}})和進(jìn)度的變化而有所不同。比如高一要把學(xué)習(xí)重心放在語(yǔ)數(shù)英等基礎(chǔ)學(xué)科上面。這樣就不至于到高三下半學(xué)期還在為記不住基礎(chǔ)知識(shí)而頭疼：高二面臨分科時(shí)要根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)謹(jǐn)慎選擇，否則到高三后悔也來(lái)不及；高三則應(yīng)注意如何為自己合理安排幾輪總復(fù)習(xí)，構(gòu)建完整的知識(shí)體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學(xué)習(xí)上的關(guān)鍵點(diǎn)，順利解決了這些問(wèn)題，我們才能在通往高考的征途上少走彎路，順利晉級(jí)。

同學(xué)們告別初中時(shí)代，邁進(jìn)車中校門(mén)，人生的歷程翻開(kāi)了新的一頁(yè)，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學(xué)子滿懷希望和憧憬：人生理想將在這里確立，未來(lái)的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這里開(kāi)始。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應(yīng)高中新生活，為今后的健康成長(zhǎng)成才打下良好基礎(chǔ)，是同學(xué)們面臨的首要問(wèn)題。

漫漫人生，唯有急流勇進(jìn)，不畏艱險(xiǎn)，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達(dá)光明的被岸。科學(xué)的目標(biāo)，準(zhǔn)確的大學(xué)定位，是當(dāng)代高中生乘風(fēng)破浪、搏擊滄海的燈塔和動(dòng)力之源。

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高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活？

經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進(jìn)入了這所學(xué)校。我希望可以靠自己的勤奮努力，在三年后可以進(jìn)入自己理想的大學(xué)，讓自己不后悔。

我了解到高中的學(xué)習(xí)與初中會(huì)有很大差別，因此我必須要完善一些以前錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，使我在高中學(xué)習(xí)中得到事半功倍的效果，并能取得好成績(jī)來(lái)告慰家長(zhǎng)與老師。

第一：我必須要做到專心聽(tīng)課，課后認(rèn)真，仔細(xì)完成老師布置的回家作業(yè)，常作練習(xí)，要爭(zhēng)取做到每個(gè)單元結(jié)束時(shí)，做一份自我分析。

第二：改變以往的學(xué)習(xí)方法，一但有一點(diǎn)不懂得問(wèn)題就要馬上去問(wèn)老師。我還要激發(fā)出學(xué)習(xí)興趣，改變以往的一看到難的題目就不想做的狀態(tài)。除此之外我還要注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持鍛煉，每天的睡眠時(shí)間一定要保證。

第三：應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)自己，及時(shí)補(bǔ)漏補(bǔ)缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的成績(jī)下滑，立刻在不影響其他科目的時(shí)間，利用課余時(shí)間補(bǔ)救，務(wù)必在2個(gè)星期內(nèi)有所提高，又以2個(gè)星期的時(shí)間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新新的學(xué)習(xí)方法，化被動(dòng)為主動(dòng)，以達(dá)到事半功倍的效果。

第四：保持樂(lè)觀自信的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)會(huì)及時(shí)歸類，對(duì)原有知識(shí)的強(qiáng)化、深化、拓展、應(yīng)用。

第五：我絕對(duì)不會(huì)亂用零花錢(qián)，幫助父母節(jié)約好每一分錢(qián)，盡自己的微薄之力來(lái)減輕父母對(duì)我們的操心。

在接下來(lái)的三年中我也將協(xié)助老師、與同學(xué)友好相處。盡自己所能為班級(jí)、學(xué)校服務(wù)，做我自己力所能及的事情。并謹(jǐn)遵老師的教導(dǎo)、記住同學(xué)的善意提醒。積極參與學(xué)校組織的活動(dòng)與競(jìng)賽。

希望接下來(lái)的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時(shí)光。

在談到高考成功的原因時(shí)，一位考入北京大學(xué)的高考狀元十分鄭重地說(shuō)：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個(gè)字，其實(shí)這并不準(zhǔn)確。事實(shí)上，有一些十分勤奮的同學(xué)在高考時(shí)并沒(méi)有取得好成績(jī)。他們有的是因?yàn)樵谖睦砜七x擇上犯了錯(cuò)誤：有的是因?yàn)椴粔蛑匾暷骋婚T(mén)科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因?yàn)楦咭桓叨�不�?dāng)回事兒，到了高三才知道要努力；有的是因?yàn)楦呖记斑^(guò)于緊張可見(jiàn)，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對(duì)高中三年學(xué)習(xí)的總體規(guī)劃。”

的確，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營(yíng)、循序漸進(jìn)，對(duì)高中三年的學(xué)習(xí)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。高考的過(guò)來(lái)人都知道，高中每一階段的學(xué)習(xí)重心、學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)節(jié)奏、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、學(xué)習(xí)心態(tài)等，都會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)度的變化而有所不同。比如高一要把學(xué)習(xí)重心放在語(yǔ)數(shù)英等基礎(chǔ)學(xué)科上面。這樣就不至于到高三下半學(xué)期還在為記不住基礎(chǔ)知識(shí)而頭疼：高二面臨分科時(shí)要根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)謹(jǐn)慎選擇，否則到高三后悔也來(lái)不及；高三則應(yīng)注意如何為自己合理安排幾輪總復(fù)習(xí)，構(gòu)建完整的知識(shí)體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學(xué)習(xí)上的關(guān)鍵點(diǎn)，順利解決了這些問(wèn)題，我們才能在通往高考的征途上少走彎路，順利晉級(jí)。

同學(xué)們告別初中時(shí)代，邁進(jìn)車中校門(mén)，人生的歷程翻開(kāi)了新的一頁(yè)，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學(xué)子滿懷希望和憧憬：人生理想將在這里確立，未來(lái)的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這里開(kāi)始。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應(yīng)高中新生活，為今后的健康成長(zhǎng)成才打下良好基礎(chǔ)，是同學(xué)們面臨的首要問(wèn)題。

漫漫人生，唯有急流勇進(jìn)，不畏艱險(xiǎn)，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達(dá)光明的被岸�？茖W(xué)的目標(biāo)，準(zhǔn)確的大學(xué)定位，是當(dāng)代高中生乘風(fēng)破浪、搏擊滄海的燈塔和動(dòng)力之源。

高一新生怎樣適應(yīng)新舊環(huán)境的巨大落差

處方小貼士：落后地區(qū)的孩子，來(lái)到大城市往往會(huì)有自卑心理�？陀^上是由于兩個(gè)地區(qū)的差異造成的環(huán)境適應(yīng)不良，主觀上是由于自己缺乏自信，過(guò)于敏感造成自卑的心態(tài)。調(diào)解自卑心理小C要從兩個(gè)方面入手，一是通過(guò)自身的努力學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野縮短差距，多和同學(xué)交往，獲得成功的體驗(yàn)是取得自信的重要途徑。二是正確的評(píng)價(jià)自己。自卑的人總是傾向于過(guò)低的評(píng)價(jià)自己，比較敏感，總認(rèn)為別人瞧不起自己，其實(shí)，據(jù)在學(xué)生中的調(diào)查顯示大多數(shù)同學(xué)并沒(méi)有瞧不起農(nóng)村人的心態(tài)，只是自己過(guò)于敏感而已，上課如果因?yàn)樽约旱泥l(xiāng)音而受到大家的笑話，那也不是瞧不起你，城里的同學(xué)也會(huì)因?yàn)槟臣�事情可能引起同學(xué)們的哄堂大笑。所以，正確評(píng)價(jià)自己的能力水平、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是獲得自信的第二條途徑�；仡櫼幌職v史我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多偉人都是出自貧寒落后的地區(qū)，自古英雄多磨難，不要把問(wèn)題歸咎于環(huán)境和同學(xué)，調(diào)整自己的心態(tài)才是解決問(wèn)題的出路。

現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，許多人缺乏正確的自我意識(shí)，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小D應(yīng)該注意學(xué)習(xí)人際交往方面的策略和技能，西方有一句諺語(yǔ)：你想要?jiǎng)e人怎樣對(duì)你，你就怎樣對(duì)待別人�？追蜃拥拿�言：“己所不欲，勿施于人”，也是這個(gè)道理。同學(xué)之間的交往是平等的，又有誰(shuí)愿意朋友高高凌駕在自己之上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，不想總是凌駕于別人之上，善于和同學(xué)們平等相處人際關(guān)系才會(huì)好起來(lái)。

實(shí)例五：小E是個(gè)懂事的孩子，雖然她的中考成績(jī)沒(méi)有達(dá)到高中分?jǐn)?shù)線，可是在原來(lái)并不富裕的家庭條件下，她的父母毅然決定讓她去開(kāi)發(fā)區(qū)某重點(diǎn)中學(xué)去擇校，為此她是又慶幸又緊張，慶幸的是自己遇到了這么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，擔(dān)心自己初中的基礎(chǔ)不好，成績(jī)還是不能太理想，那樣的話就太對(duì)不起愛(ài)她的父母了，所以她現(xiàn)在心情很壓抑。

診斷

學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有以下幾種情況，有的想學(xué)習(xí)好只是為了贏得父母的歡心，有的則純粹是為了贏得父母的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有的則是為了不讓父母?jìng)�心小E則屬于后者。

處方小貼士：

小E在怎樣才是對(duì)得起父母的問(wèn)題上，存在模糊的認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)成績(jī)上去了固然好，學(xué)習(xí)成績(jī)又不是檢驗(yàn)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，最主要的是自己是否努力學(xué)習(xí)了。一個(gè)人能力的高低遺傳因素具有很重要的作用，每個(gè)人能力都有大小和各自的傾向性，美國(guó)的心理學(xué)家加德納提出多元智力說(shuō)，認(rèn)為人的智力至少包括以下7種相對(duì)獨(dú)立、相互平等的智力：言語(yǔ)———語(yǔ)言智力、音樂(lè)———節(jié)奏智力、邏輯———數(shù)理智力、視覺(jué)———空間智力、身體———?jiǎng)佑X(jué)智力、自知———自省智力和交往———交流智力，只要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足盡了最大的努力，勤奮學(xué)習(xí)就是對(duì)得起父母了，就一定能成為一個(gè)有用的人才。

破解新生入學(xué)不適之高一篇

每年9月，告別漫長(zhǎng)的暑假后，一大批初三畢業(yè)生們迎來(lái)了嶄新的高中生活。如何適應(yīng)初升高的轉(zhuǎn)變，平穩(wěn)度過(guò)適應(yīng)階段，成為學(xué)生、家長(zhǎng)和老師共同關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。專家表示，高一新生強(qiáng)化學(xué)習(xí)和心理過(guò)渡，一個(gè)也不能少。

隨著新學(xué)期的到來(lái)，高一年級(jí)的新生們迎來(lái)了緊張而又充滿新鮮感的高中學(xué)習(xí)生活。然而這些學(xué)生們的新角色體驗(yàn)卻并不輕松。

采訪中，許多家長(zhǎng)表示，開(kāi)學(xué)一周以來(lái)，進(jìn)入高中的孩子們大都表現(xiàn)得悶悶不樂(lè)，一問(wèn)才知道遇到了各種各樣的煩惱：有的難以適應(yīng)高中新課改的教學(xué)思路和要求，有的和身邊的新同學(xué)合不來(lái)，有的因?yàn)樽约旱某煽?jī)、家庭經(jīng)濟(jì)條件、社交能力等方面的欠缺而自卑，有的還不會(huì)計(jì)劃和料理自己的生活起居等等。

對(duì)于這些問(wèn)題，父母往往和學(xué)生一樣并無(wú)思想準(zhǔn)備，因此難免一起陷入緊張焦慮的情緒中。

從“督”著學(xué)到主動(dòng)學(xué)

光華鼎力高考問(wèn)題研究專家武俊杰指出，課改后新課標(biāo)對(duì)必修模塊教材內(nèi)容是基于基礎(chǔ)知識(shí)水平層面的，難度有所降低，而與之配套的現(xiàn)行教輔仍然基于歷年的高考選拔水平。而且，目前在教學(xué)中，不少老師都是用教輔的試題難度來(lái)對(duì)必修模塊進(jìn)行知識(shí)要求，將相關(guān)知識(shí)進(jìn)行拓展和拔高，結(jié)果讓剛上高一的學(xué)生感覺(jué)一時(shí)難以理解，聽(tīng)不懂，學(xué)習(xí)吃力。

武俊杰表示，新課程更強(qiáng)調(diào)自主性，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式向自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。對(duì)于自制力好的學(xué)生而言，學(xué)好新課程并不難，但對(duì)于很多已經(jīng)習(xí)慣了被“督”著學(xué)、被“手把手”教的孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)難以適應(yīng)。

慎選課外輔導(dǎo)班一進(jìn)高中，新生們明顯感覺(jué)到高考的迫近，北京市第109中學(xué)教學(xué)副主任李瑞萍介紹說(shuō)，由于初中教育和高中教育有著本質(zhì)的不同，更強(qiáng)調(diào)高考的壓力，高中的思維方式與初中截然不同，尤其是數(shù)、理、化等理科科目表現(xiàn)最為明顯，學(xué)生適應(yīng)起來(lái)也相對(duì)更困難。她提出，家長(zhǎng)此時(shí)給孩子選擇課外輔導(dǎo)要結(jié)合孩子實(shí)際情況，幫助其在高一打好基礎(chǔ)，不要好高騖遠(yuǎn)。目前高一新生遇到的主要是初高中過(guò)渡與銜接問(wèn)題。要不要參加課外輔導(dǎo)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)癥下藥，如果學(xué)生對(duì)某一單科的知識(shí)積累有問(wèn)題，初高中銜接不上、理解不了，學(xué)習(xí)吃力的情況下，不妨參加課外輔導(dǎo)，迅速消解知識(shí)難點(diǎn)，才能在高一打好基礎(chǔ)，為高三沖刺高考做好鋪墊。

擺平心態(tài)聚焦學(xué)習(xí)

對(duì)于一些在新學(xué)期出現(xiàn)強(qiáng)烈心理波動(dòng)的學(xué)生，北京市廣渠門(mén)中學(xué)副校長(zhǎng)崔楚民指出，高一新生要學(xué)會(huì)擺平心態(tài)，忘掉身上曾有的光環(huán)，也忽視自己家庭、外表等條件的不足，把注意力放到學(xué)習(xí)上來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)投入到新的高中學(xué)習(xí)中。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，高中生在人際關(guān)系上更應(yīng)該注意，做人處事上都要謙虛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，人際關(guān)系處理不當(dāng)也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成影響。

■不適癥狀1頹廢失意

長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃有助走出眼前失利

新學(xué)期開(kāi)始了，高一新生陶然卻沒(méi)有表現(xiàn)出新氣象。由于中考失利，她很不情愿地被一所“差學(xué)�！变浫×�，看著以前的同學(xué)不少都進(jìn)了名校，她覺(jué)得自己前途一片黯淡。在學(xué)校她對(duì)誰(shuí)都不愛(ài)搭理，回到家，父母似乎也對(duì)她失去了信心，不再關(guān)心她的學(xué)習(xí)情況。

【診斷與建議】

有部分學(xué)生中考“失利”，沒(méi)有如愿進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)�；蛑攸c(diǎn)班，感到強(qiáng)烈的挫敗感，對(duì)高中生活沮喪、懷疑、動(dòng)搖，甚至整天想著轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)班，對(duì)新的高中生角色有著本能的抗拒。

家長(zhǎng)和教師應(yīng)該及時(shí)給予這類情緒中的孩子相應(yīng)的疏導(dǎo)與教育，幫其看清這只是人生過(guò)程中的一次小小失利而已，多鼓勵(lì)他們樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，幫助新生建立“活在當(dāng)下、著眼將來(lái)”的積極樂(lè)觀心態(tài)，以昂揚(yáng)的斗志去主動(dòng)適應(yīng)新生活。

2過(guò)度擔(dān)憂

鼓勵(lì)欣賞+制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

期待已久的高一生活開(kāi)始了，翟樂(lè)卻一天比一天焦慮和恐懼，“我覺(jué)得我好像很不適應(yīng)老師的教學(xué)方式，上課有一大半聽(tīng)不懂我覺(jué)得好幾個(gè)同學(xué)都不太喜歡我我害怕自己的成績(jī)會(huì)墊底，慘了”這些莫名的擔(dān)憂讓翟樂(lè)有種喘不過(guò)氣的感覺(jué)，有一天她感覺(jué)自己頭痛、胃痛，于是請(qǐng)了病假去醫(yī)院檢查，卻沒(méi)查出來(lái)什么原因，她這才發(fā)現(xiàn)自己的心病這么嚴(yán)重了。

【診斷與建議】

對(duì)于多數(shù)高一新生來(lái)說(shuō)，他們對(duì)新學(xué)校充滿了憧憬，也有著不少擔(dān)憂，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活。新學(xué)期開(kāi)始，便產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)W習(xí)不適應(yīng)、人際交往困難等不良情緒和行為。

學(xué)生應(yīng)適度緊張起來(lái)，趁著新學(xué)期開(kāi)學(xué)，給自己確立新的切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)自己斗志昂揚(yáng)地迎接挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)則應(yīng)多用平和的心態(tài)跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，多說(shuō)欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)。同時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣，幫助其逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力的增加，緩解緊張和擔(dān)憂的情緒，學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)中感受快樂(lè)和成長(zhǎng)。

3松懈倦怠讓孩子直面高中困難

“媽，我玩會(huì)兒電腦啊，白天上了一天課累死了�！备咭婚_(kāi)學(xué)沒(méi)幾天，劉璐就按捺不住對(duì)電腦游戲的熱衷，每天晚上都要“擠出”兩個(gè)小時(shí)來(lái)玩游戲，有時(shí)說(shuō)是上網(wǎng)查學(xué)習(xí)資料，其實(shí)也會(huì)偷偷玩一會(huì)兒，要是被爸爸批評(píng)了，她索性就說(shuō)身體不舒服，爬上床去睡覺(jué)了。

【診斷與建議】

經(jīng)過(guò)初三一年漫長(zhǎng)的備考，加上暑假放縱玩樂(lè)，有的同學(xué)調(diào)整不好難免松懈，聽(tīng)課漫不經(jīng)心，作業(yè)拖拖拉拉，如果得不到及時(shí)指導(dǎo)，容易沉溺于不良嗜好中，有相當(dāng)多沉溺于網(wǎng)游的孩子就屬于這種情況。

對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)和教師要向他們講解高中學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，讓他們充分意識(shí)到在高中會(huì)遭遇的困難，有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)新的學(xué)習(xí)生活。

很難站在孩子角度看問(wèn)題●周女士，高一學(xué)生家長(zhǎng)

我現(xiàn)在的感覺(jué)就是關(guān)心、焦心和壓力并存。對(duì)孩子既期待，又不太自信，很苦惱啊。開(kāi)學(xué)的家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，老師說(shuō)父母不能完全站在父母的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，也應(yīng)該站在孩子角度考慮問(wèn)題�？墒俏液茈y站在孩子角度考慮問(wèn)題，老是容易擔(dān)心和焦急。

學(xué)習(xí)壓力很大

●北京市第109中學(xué)高一學(xué)生小金

我上初中時(shí)就知道高中的競(jìng)爭(zhēng)是很激烈的，所以現(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，我學(xué)習(xí)一點(diǎn)兒也不敢放松，生怕一不小心就落到別人后面去了，每天都覺(jué)得壓力很大啊。

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