團體心理輔導活動方案

攜手共進，心心靈相約

心協(xié)理事會團體凝聚力輔導方案（室內(nèi)）

一、指導老師、領導者和其他成員介紹：【指導老師】：

高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。【領導者】：

海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協(xié)會長顧問【協(xié)助人員】：

劉偉芳，應用心理072班學生，心協(xié)心研部副部長。二、團體性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。三、團體對象：心協(xié)理事會成員。

四、團體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。五、地點：心協(xié)辦公室

六、活動時間：共一次，1.52小時，時間10月18日晚7：009：00。七、活動費用：

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等。八、理論依據(jù)：

1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經(jīng)過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發(fā)生認同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。

2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用，實現(xiàn)自我效能感，充分實現(xiàn)自己的價值。3、自我價值的實現(xiàn)，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn)，有自我滿足感。九、輔導目的：

通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中，真正實現(xiàn)自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。十、活動內(nèi)容：（一）、開場白：

領導者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發(fā)展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強團體凝聚力。時間：5分鐘（二）、熱身活動：1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。

領導者引導大家?guī)е�這種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會，積極發(fā)言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。

讓團體成員簽協(xié)議：（準備承諾書），要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。10分鐘。

三、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。

正式活動：所有人任意走動，當領導者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。

要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。

創(chuàng)新：當看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時，可叫一，很多人會反映不過來，當發(fā)現(xiàn)時大吃一驚，這時請大家分享一個人是什么感受？？？討論：

1、在這個游戲中，你有沒有積極參與，是否處于主動地位，當聽到數(shù)字時你是主動去找他

人組隊，還是等著別人來找你？

2、你為什么被拋棄了，是什么感受？當?shù)谝淮伪粧仐壷�后，第二次你想到了什么策略�?/p>

嗎？

3、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性？這個游戲給你什么樣的啟發(fā)？時間：20分鐘。

“家”對我們?nèi)绱酥匾�，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。

四、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。

過程：指導者介紹活動規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進考場,我們的學校,未來的學習,成功的日子等),各組成員在限制的時間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內(nèi)如何溝通,促進合作。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領導者進行評選，頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學習合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協(xié)力，一起努力達到目標。討論：

1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的？

2、在這個過程中，你們小組是如何完成的？有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象？3、在這個活動中，你發(fā)揮了什么作用？若沒有你，他們能達到目標嗎？

4、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的？你是否意識到團隊合作的重要性？在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性。材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。時間：約45分鐘（畫30分鐘，說15分鐘）

團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。

五、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛一家人》材料：15張心型卡片，彩色。時間：10分鐘六：填寫反饋表：

協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場填寫。要求真實填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長。時間：10分鐘歌曲：《明天會更美好》

擴展閱讀：團體心理輔導活動方案(室內(nèi))

團體心理輔導活動方案(南校區(qū)室內(nèi))

活動時間：201*年4月27日活動地點：鹽城中學活動對象：高三學生活動內(nèi)容：

開場：鹽城中學××班學生××位同學，大家好。我們是來自鹽城師范學院大學生心理衛(wèi)生協(xié)會的會員，我是，我是xxx。今天我們來這主要是想給大家放松心情，釋放情緒，希望我們今天能一起度過一段美好的時光。下面我們就開始我們今天的活動。熱身游戲：青蛙跳水游戲目的：關注別人及自身的反應能力的考驗。游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」。繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」....。做完游戲后請學生發(fā)表感言。正式游戲：1、誰來比劃誰來猜游戲目的：提高語言表達能力，以及培養(yǎng)團隊之間的默契，也可在緊張之余好好放松一會。游戲時間：15分鐘

游戲規(guī)則：好~接下來我們來做一個小游戲，名字叫做誰來比劃誰來猜。分6組，共有6個類別的詞語供選擇。然后組內(nèi)討論，各選三名同學上來做游戲，一個寫、一個猜，一個解釋，解釋的時候不能提及相關字詞，也不可以用英文來翻譯。在相同時間內(nèi)哪組答對的多，則該組獲勝。我們會有相應的獎勵。附：體育運動：帆船鏈球輪滑蹦極跳高游泳乒乓球動物名稱：青蛙老鼠長頸鹿猩猩孔雀犀牛鴨子各種食品：香蕉面條瓜子水餃披薩西瓜漢堡包

家用電器：電視機電冰箱豆?jié){機微波爐電吹風手電筒洗衣機各種樂器：笛子二胡竹板嗩吶薩克斯琵琶揚琴

運輸工具：拖拉機自行車公共汽車自行車摩托車火車飛機輪船2、我的手印游戲目的：讓同學意識到每一個人都是獨一無二的，是不同的，建立自信游戲時間：15分鐘

指導語：同學們，在人生的舞臺上，我們也在時時積累著對自己的看法，心目中從此有了一個“我”，我是怎么樣的呢？請大家閉上眼睛想象一下：請選擇一個舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂，出現(xiàn)森林畫面）來，跟著我一起進入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個我是誰？這個人快樂嗎？獨立嗎？自信嗎？再仔細看一看，這個我喜歡什么？有什么優(yōu)點和缺點呢？來，慢慢睜開眼睛，伸個懶腰，回到心靈驛站。

1）每位學生發(fā)一張白紙，并在紙上畫自己的手印。2）寫出自己的優(yōu)點，手指上寫出自己的缺點。3）交流分享。

4）總結(jié)：中國有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子！”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手�。∫矝]有相同的性格，你們每個人都是獨一無二的。3、人體“拷貝”游戲目的：體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂，從而學會溝通需要仔細觀察、準確理解、相互認同和清晰表達。游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：分若干小組，要求每組6人以上。每組的第一個人到主持人處領取一個兩位數(shù)字．然后通過身體造型把信皂傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學向主持人說出“拷貝”的數(shù)字；小組討論如何“拷貝”得又快又準，并再操練一次三位數(shù)傳遞，主持人宣布各組的“拷貝”速度；小組合作集體造型完成一組5位數(shù)表演(包括一個小數(shù)點)。全班交流，分享感受。

總結(jié)：在活動中要求同學們用肢體語言將阿拉伯數(shù)字表示出來，這充分調(diào)動了大家的創(chuàng)造才能，拓展了大家的創(chuàng)造思維，也有利于培養(yǎng)大家的協(xié)作意識明白合作的作用，從而使其在學習中互相幫助，共同進步�；顒赢斨械膴蕵泛透阈�，調(diào)節(jié)了氣氛，放松了心情。

結(jié)束語：下面送給每一位同學一些考場小建議：（5分鐘）

考場小建議

穩(wěn)住陣腳，輕松上陣（步入考場時）；寧神靜氣，準備迎戰(zhàn)（老師發(fā)卷時）攻敵之弱，戰(zhàn)斗力強（考試時遇到難題時）；專心應試，回避干擾（考完一科不太理想時）；深呼吸法：深吸一口氣，分幾次慢慢呼出（遇到難題，緊張時）

友情提示：本文中關于《團體心理輔導活動方案》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，團體心理輔導活動方案：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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