花樣跳繩活動課實施計劃

臨淄區(qū)福山小學活動課

“花樣跳繩”實施計劃

制定人：王效鳳

制定時間：201*.2

花樣跳繩活動課實施計劃

一、指導(dǎo)思想

為了落實關(guān)于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣。根據(jù)學�；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創(chuàng)建一套科學的、學生感興趣的體育與健康活動課。二、活動內(nèi)容：

花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。三、活動對象：

一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。四、活動場地：

學校操場五、活動時間：

每周二、四下午第三節(jié)活動課六、活動組織：

王效鳳七、活動成果：

學期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。八、保障措施：

實行點名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進行訓(xùn)練與學習。

擴展閱讀：花樣跳繩實施方案

大豐市第五小學花樣跳繩實施方案

一、開展花樣跳繩的目的

跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養(yǎng)學生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行同心同樂”的辦學理念。

進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措�？偠�言之，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣�；�本理念

1、通過“陽光體育”活動和“創(chuàng)教育品牌活動”結(jié)合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。

2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。

3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當?shù)慕虒W方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。

4、根據(jù)學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數(shù)學生將學會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。

5、重視學生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。

從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學生學習主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。二、跳繩內(nèi)容

1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。

2、花樣跳繩。要求以學校制定的《跳繩難度規(guī)定動作》為基礎(chǔ)，要求每個班級60%的同學能夠完成《跳繩一級難度規(guī)定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學能夠《跳繩二級難度規(guī)定動作》4套以上動作組合。5%的同學能夠自創(chuàng)動作組合。3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。

4.三月份有躍動花樣跳繩來教練教學校部分教師和學生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓(xùn)，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全�；�樣跳繩比賽，六月份各班匯報表演。

5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動時間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛�，F(xiàn)在我校學生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。

三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。１、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。

２、學期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。

四、及時做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導(dǎo)。

１、請優(yōu)秀學生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時手把手教。

２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。

３、及時和家長聯(lián)系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。

五、做好優(yōu)秀學生的訓(xùn)練，組建學�；�樣跳繩隊，每周訓(xùn)練時間不少于３次，每次訓(xùn)練時間不少于１小時。

１、要和學生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。

２、及時和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學生文化課的補習工作。

六、時間場地安排：操場球場七、實施要求：

1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。

2、由學校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學生自帶，要求人手一條。

3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體育委員負責帶操，班主任負責組織管理；

5、學生要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；

6、學校提供器材，但也提倡以班級為單位自備創(chuàng)新活動所需器材。器材的領(lǐng)取和收回由各班體育委員負責。

201*.3

友情提示：本文中關(guān)于《花樣跳繩活動課實施計劃》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，花樣跳繩活動課實施計劃：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責聲明：本文僅限學習分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《花樣跳繩活動課實施計劃》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.7334dd.com/gongwen/685184.html

• 上一篇：少年宮花樣跳繩工作計劃
• 下一篇：1011學年象棋社全年計劃安排