楊業(yè)中學201*年冬季長跑活動總結

楊業(yè)中學201*年冬季長跑活動總結

為了響應“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的號召，增強學生身體素質，培養(yǎng)學生終身體育意識，磨煉學生頑強的意志品質，促進良好的校風、學風的形成，我校在以“陽光體育與全民健身同行”為主題的陽光體育冬季長跑中，求真務實，扎實有效的開展工作，取得了良好的效果�，F(xiàn)將相關工作總結如下：一、領導重視，部署周密

成立了以校長為首的領導小組，負責組織協(xié)調“陽光體育冬季長跑活動”的順利開展。制定具體措施，要求全校各部門通力協(xié)作，加強溝通。根據(jù)學校特點，責任到人，分類實施，形成強有力的合力，強力推進此次活動的開展，確�；顒禹樌�進行！二、加大宣傳，營造氛圍

充分利用宣傳欄、班班通、校廣播站等媒介，大力宣傳，廣泛傳播“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念。組織開展了隆重的“陽光體育冬季長跑”啟動儀式，營造出了莊重熱烈的氛圍，提升了廣大師生的思想認識水平，使“陽光體育與全民健身同行”的理念深入人心，擴大了此次活動在全校師生中的影響力與感召力。

三、精心策劃，狠抓落實

我校根據(jù)上級下發(fā)的文件統(tǒng)一部署，結合校內(nèi)實際，制定了切實有效的活動方案，認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、場地設備三落實，廣大師生共同參與。

1、根據(jù)我校實際情況，利用大課間、課外活動時間，開展陽光體育冬季長跑活動。各年級采用年級組長、班主任負責制，副科教師共同參與，主管領導分管包干的體系，切實將活動落到實處，保證活動有序、順利的開展。

2、由體育委員負責對學生的冬季長跑情況進行監(jiān)督，做到一周一評比，一月一通報，及時的將活動中出現(xiàn)的問題以及取得的進步匯報至活動領導小組，反饋給全體師生，并以此指導下一步工作的開展。3、把陽光體育冬季長跑活動與體育教學有機結合，積極推進體育教學改革，不斷加強體育課堂的規(guī)范性教學，提高體育教學質量，通過教學促進學生對體育技術、技能以及鍛煉方法的掌握，提升學生鍛煉熱情，培養(yǎng)學生終身體育意識，促進學生堅強意志品質的形成。4、以冬季長跑活動為契機，大力加強學生的思想品質教育，使學生明確，長跑活動不僅僅是對體質的增強，更重要的是對自身意志品質的磨煉，用以提高學生的思想認識水平，促進學生良好行為規(guī)范的養(yǎng)成，增強學生的凝聚力與團隊合作精神，從而帶動良好校風、學風的形成。

四、總結經(jīng)驗，深化影響

在體育委員對學生平時表現(xiàn)評比通報的基礎上，活動結束時對活動中表現(xiàn)優(yōu)異的班級進行了大力表彰，使活動的意義與影響得到了升華。校長對此次活動作了以下精辟的總結：此次活動的開展，既提升了我們的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，又促進了學校校風、學風更加健康的發(fā)展，增強了班級凝聚力與團隊意識。同時活躍了校園體育

氛圍，帶動了相當多的師生積極投身到體育鍛煉中。希望廣大師生把這種頑強、堅持、拼搏的體育精神融入到文化課的學習中去，使我們每一個人都能文化、體育雙豐收。

通過陽光體育冬季長跑活動的開展，我校師生認識到，提高青少年的體質是一項“長久之計”。讓“運動成為習慣”的理念已深入人心，學生的意志品質得到了有效增強，健康與運動的理念得到延續(xù)。讓運動成為習慣，為學生以后健康幸福的學習、工作、生活打下堅實的基礎，鍛煉出強健的體魄，為中華民族的偉大復興貢獻我們的一份力量！

擴展閱讀：楊業(yè)討賊 全滅敵人可得

楊業(yè)討賊全滅敵人可得,金刀

楊業(yè)--小強盜頭楊業(yè)V大強盜頭（可得太平清道領）本關要當心那個道士所以一開始應該盡量在毒范圍之外先去拿恢復豆再去殺道士

澤州之戰(zhàn)觸發(fā)所有單條可得布手套

楊業(yè)V高懷德楊延嗣V蕭華楊延德V趙嶷本關想拿2個物品留下一個弓兵還是小心潘仁美的毒

臥龍坡之戰(zhàn)觸發(fā)柴美容的對話可得皮盔

楊延昭--柴美容楊延德V呼延贊先用楊延昭和楊延嗣干掉柴美容不然會毒死楊延德第4回合楊淵平出現(xiàn)利用楊延嗣樹林優(yōu)勢還是留下高懷德去拿潘仁美下面的東西

七郎劫營擊敗趙光義可得戰(zhàn)神戒指

戰(zhàn)前把皮盔給楊延昭楊延嗣V呼延贊（撤退）楊延嗣--楊業(yè)楊延昭--柴美容楊延嗣--趙光義楊延嗣開始時候會自動霸氣基本沒危險楊延昭開始向下走站在2火中間吃豆挺到第4回合楊業(yè)出現(xiàn)

盡早觸發(fā)楊延嗣V呼延贊（撤退）注意敵人少于6個回全軍撤退就拿不到戒指了趙光義血少于80也會撤退利用楊延嗣對話趙光義降防殺死

宋帝救援戰(zhàn)全滅敵軍，可得寶物白銀鎧

（兀里奚--趙光義兀環(huán)奴--趙光義）完成一個就可耶律休哥--楊業(yè)楊業(yè)--趙光義楊延昭--趙光義楊延嗣--趙光義兀里奚--楊延嗣楊延昭V兀環(huán)奴

把敵人都引到山上來殺楊門虎將和戰(zhàn)神在山上很有優(yōu)勢楊延嗣遇到趙光義會加攻等耶律底溪上來在接觸利用戰(zhàn)神戒指雙擊殺死攻城時候把敵人引出灼熱范圍范圍外提示楊延昭也會補血

第一章血映征袍

七郎打擂觸發(fā)柴美容--潘仁美楊延昭柴美容沒有撤退得寶物圣者寶劍

楊延昭--柴美容想拿寶物開始要選擇和他們拼了本關難點保護柴美容以及觸發(fā)柴美容對話潘仁美上面那3個向右走和6郎7郎回合一起向左上

赤崗之戰(zhàn)觸發(fā)楊業(yè)和耶律沙的對話得寶物黃金鎧

楊延德V劉黑達楊延昭V耶律勝楊業(yè)--耶律沙本關步步為營依次引出敵人不難但還要注意回合敵人最下面的策士給楊延嗣金刀戰(zhàn)神戒指秒殺策士

瓦口關之戰(zhàn)我軍無撤退得寶物倚天劍

楊延嗣V耶律高楊業(yè)V韓暹開始楊業(yè)等向下走楊延德不動第4回合有部分敵人主動出擊我軍第7回合放火放火后全軍攻南關注意南關下面還有個解毒藥記得拿上我軍達到東關敵人會發(fā)動步兵3格范圍內(nèi)我軍都混亂注意別讓楊八郎混亂混亂全蘇醒后應該后退引敵人出城優(yōu)先消滅策士

幽州之戰(zhàn)敵軍將領全部敗退，可得漆黑道袍楊延嗣--蕭天佑蘇天龍--楊延嗣沙里江--楊延嗣梁興州--楊延嗣楊業(yè)--楊延嗣楊業(yè)--耶律尚

楊延嗣金刀+戰(zhàn)神趙云高寵一般神勇注意蘇天龍可直接射到潘虎楊業(yè)出現(xiàn)后楊延嗣回撤楊延昭霸氣斷后回合后一起向下友軍那頭要派人跟著

血染金沙灘觸發(fā)三個單條可得風車輪

楊延嗣V耶律奇蕭天佑V楊延嗣楊延昭V蕭天佐韓延壽--楊延昭楊延昭--楊業(yè)楊延嗣--楊業(yè)

本關伏兵眾多而且極其強悍開始就要多次S/L突破后走到下面關隘出蕭天佐蕭天佑出現(xiàn)可用楊延嗣楊延昭單挑降攻防還是多次S/L，走到2個山中間會有楊延德到五臺山劇情過了下面關隘有敵人伏兵楊延德到五臺山撤退大隊伍回頭從2山中間向右走會出現(xiàn)耶律兄弟敵人伏兵過去后楊5郎到達最右下可觸發(fā)劇情5朗8郎撤退，繼續(xù)過向上走6郎7郎都過橋敵人出現(xiàn)但是戰(zhàn)斗也勝利了。

兩狼山之戰(zhàn)戰(zhàn)利品:三略和印綬

開始上方軍營里有個印綬，本關回合數(shù)吃緊敵人有3批第2批敵人有2個策士1個參軍1個咒術用楊延昭霸氣帶白銀鎧吸引楊延嗣要快速擊殺，第3批敵人韓延壽的弓能混亂小心不要被反擊。

第五道關卡觸發(fā)杜金娥VS蕭天佐且杜金娥無撤退可得追魂戟杜金娥VS蕭天佐楊延嗣--蕭天佑楊延嗣--蕭天佐楊延嗣--杜金娥

楊延嗣向右打，占領村長，等杜金娥出現(xiàn)，杜金娥與蕭天佐單條站位比較難，要仔細引誘。

固守兩狼山戰(zhàn)利品:大元盾印綬

如果楊業(yè)等級過低的話可以全體向下到楊延昭那里一起守橋如果楊業(yè)等級高就可以分開守多用咒罵

楊延昭裝備倚天+白銀鎧+圓盾+霸氣=小強小心敵人咒術道士

如果R劇情選擇1的話楊延嗣==必死選2的話可以得到防御遠程攻擊的東西開始要讓楊延昭在橋頭用霸氣，上面先不要移動，敵人回合楊延嗣出現(xiàn)。第2回合，楊業(yè)部分向上移動在山口布陣，再下一回合韓延壽就會移動到了山上，全力消滅。如果前面劇情中選了2的話，則把鏡寶給楊延嗣，不用擔心。

二線雪恨黑松林楊延昭單條死潘仁美可得青囊書單條：楊延昭VS潘仁美（血少于100）

本關給楊排風裝備大圓盾。我軍開始的4個人配合楊門虎騎消滅掉敵人的騎兵，楊延昭和柴美容加強行去追潘仁美，其他人攻城。

潘仁美跑出城會出現(xiàn)楊門女將，潘仁美就會加速了不過不用擔心，潘仁美到下面的樹林后，楊排風會出現(xiàn)，用楊排風麻痹掉潘仁美，配合楊門女將殺掉鐵騎和賊兵，讓楊延昭戰(zhàn)在潘仁美旁邊降低他防御圍毆，直到觸發(fā)單條。

速攻晉陽城岳勝V耶律斜咎可得白銀圓牌。單條：岳勝V耶律斜咎對話：楊延昭--耶律沙

本關簡單，關鍵是抓緊回合，開始我軍全軍進攻，下面打掉柵欄處的敵人后，就不要繼續(xù)進攻了，派孟良，王貴守在那里，岳勝走樹林到達楊延昭那，準備觸發(fā)單條。楊延昭部分向前攻城。

小心敵人策略，最好是先守在橋那里，用遠程消滅敵人的文官。

堅守潞州孟良VS韓虎得風神盾呼延贊無撤退，得千里風對話：楊延昭VS韓延壽；楊延昭VS杜金娥單條：孟良VS韓虎

開始時候，全軍向城內(nèi)移動，把門口只能占2人的位置讓出來，讓楊門虎騎去抗。注意第2回合，不要讓呼延贊能直接沖出城。必須有敵軍進城的情況下監(jiān)守到第5回合杜金娥出現(xiàn)，并且我軍加能力。后面的配合杜金娥消滅敵人，前面還是防守。敵人文官全部被消滅后，沖殺出去，消滅掉韓延壽勝利。

單騎挑遼營楊延嗣--耶律斜軫可得火焰珠對話:楊延嗣--耶律斜軫楊延嗣--耶律斜咎

第7回合楊延嗣會出現(xiàn)，同時開始選擇，若選1和3情況下，楊延嗣都會馬上被發(fā)現(xiàn)。無論選了什么，楊延嗣都向樹林里移動，利用敵人的移動速度不同，把移動快的先消滅在樹林中，敵人消滅一定數(shù)量，會有逃跑的。

注意不要讓耶律斜軫和那個軍師能同時火燒到，全滅敵人不困難，不要硬沖，還要注意補血。

潞州突圍戰(zhàn)全滅敵軍可得獎勵：沒羽箭楊延嗣VS杜金娥得萬里云

對話：楊延嗣--楊延昭；楊延嗣--杜金娥;楊延嗣--韓延壽楊延嗣--蕭天佑楊延嗣--蕭天佐本關開始時候，楊延昭部分第一回合向上殺掉敵人的軍師和道士，城門部分的我軍向里走一格，這樣下一回合，敵人簫天佐就會到城門處，降低防打掉一半血，下回合殺死。上面消滅掉耶律沙后，下面的人也該到了，優(yōu)先殺死走在前面的咒術和道士。

第四回合楊延嗣出現(xiàn)，下面敵人混亂，不能讓下面的完顏拉滿醒來，否則會對楊延嗣造成很大傷害，楊延嗣盡快沖進城去和杜金娥對話，就能解毒。楊延昭等憑借橋消滅掉所有敵人后觸發(fā)所有對話后全滅敵人。

威震接天關楊延嗣VS耶律沙（大于或等于15回合）可得無名劍對話：楊延昭--韓延壽；楊延嗣--韓延壽單條：楊延嗣VS耶律沙

在耶律沙死以前，敵人是無限復活的，所以我軍除楊延嗣外都向后移動，給楊延嗣加防御監(jiān)守。楊延嗣原地防御，杜金娥流動補給楊延嗣和呼延贊。那2個弓兵能害死就害死，風水一定要保護。楊八姐不停的攻擊敵人一個將領，把敵人的風水MP耗干.

監(jiān)守到15回合后，用其他人消滅到楊延嗣面前敵人，楊延嗣沖出去單條死耶律沙，殺掉耶律沙后，楊延嗣不用回關，繼續(xù)殺敵人文官，過后3個回合，我軍大量援軍出現(xiàn)。我軍出擊夾擊全滅敵人。

遂州迎擊戰(zhàn)全滅敵軍可得獎勵：孟德新書

對話：楊延嗣--韓延壽；杜金娥--姜翠屏單條：楊延嗣VS任金童一開始會問你選擇，引敵人或者不引敵人，若引敵人，則姜翠屏會識破伏兵，但是蕭天佐和蕭天佑會中計，若不引伏兵，右門和上面的敵人一旦攻進外城門的人數(shù)超過4個，就會再次詢問。建議引蕭天佐和蕭天佑中計，這樣上面敵人會混亂掉，然后第一回合全里殺死蕭天佐和蕭天佑。

右面的城門派王貴，楊排風，杜金娥和一個弓守住，先消滅掉姜德這樣，杜金娥對話姜翠屏后，姜翠屏會撤退就好打了。若引了伏兵的話，第二回合任金童就會出擊，我軍依靠上面的城門進行防守，用炮車狠砸，第9回合，韓延壽就會出擊，同時岳勝等人出現(xiàn)，上下夾擊，很容易全滅敵人。

若開始不引伏兵的話，則第五回合任金童出擊，第13回合韓延壽出擊，沒引伏兵的話，我軍退守內(nèi)城會好打的多，敵人中招會降低攻擊，我軍殺出。

戰(zhàn)場收姜德戰(zhàn)中選擇端掉遼營，戰(zhàn)后姜德帶龍鱗鎧和太平要術加入對話：楊宗英--姜德；楊宗英--姜翠屏單條：岳勝VS任金童

開始我軍只能4個人做戰(zhàn)，如果人員不理想可以換人，方法是讓前面4個人進營地，然后再把選擇好的4個人走出營地就可，保持營地里有8個人。

我軍開始向下走，這樣營地里的遠程兵種可以隔著柵欄幫忙攻擊敵人，若在擊敗姜翠屏前，殺死了除姜翠屏外的所有敵人，則姜翠屏回后去搬一次救兵。搬完救兵后再來，先把救兵消滅，然后再擒拿姜翠屏。

下一回合敵人開始主動行動，并且岳勝等人去阻攔任金童，我軍大部隊向上攻擊姜德部隊，岳勝那部分人進樹林，鐵騎在樹林中能力下降楊宗英對話姜德后，姜德撤退，消滅掉所有能動敵人后會出現(xiàn)選擇，當然選第一個，端掉敵營。

我軍開始向敵人靠近，走到敵人附近時，敵人才會動，岳勝那部分最好是拉到關口下面去打，因為那三人全怕策略，而敵人大營中有3個文官，消滅到一定數(shù)量（敵人還剩23個）后，韓延壽會出擊，全滅敵人后過關。

鴻州攻入戰(zhàn)全滅敵軍可得獎勵：七星劍單條：楊延嗣VS韓延壽（敵人人數(shù)少于8個）

開始我軍攻擊城外的2支部隊，沒什么懸念。然后攻進城。注意任金童后面的部隊是無限復活的，我軍進城后，集中火力干掉任金童，然后全軍向上打，留下2人斷后，一邊打一邊向上撤，撤到上面柵欄，這樣敵人就只有2個鐵騎能攻擊到，這兩人就留這了。大部隊進入到第2層里，上面的柵欄處和下面的柵欄后面有敵人伏兵，幾乎不用擔心，伏兵位置不直接出現(xiàn)在我軍周圍，全都消滅后，進入最里面，有一條柵欄，當我軍移動在那條柵欄上面時候，敵人大部隊會出現(xiàn)，并且全部出擊，可以派2個人引出伏兵，然后撤到城門那里打。

注意韓延壽會復活兩次，全部消滅除了韓延壽意外的敵人后，混亂住他，然后除了楊延嗣之外的人，外撤到那8個無限復活的敵人那，配合好一回合內(nèi)全部殺死，然后楊延嗣單條韓延壽過關，拿寶物。

提示追擊，追擊1次，啥都沒有，追擊2次得桃，追擊3次得酒，追擊4次，啥都沒有還虧錢，追擊5次啥都沒有。追擊6次若錢超過700得黃金鎧，追擊7次錢超過1000得白銀鎧，追擊8次殺死得玄鐵劍。

九龍谷之戰(zhàn)觸發(fā)楊宗英的對話，可以得到獎勵：鐵盔對話：楊宗保--任金童；楊宗英--李雪蕓；楊延嗣--楊延德

本關給楊宗保裝備突擊惡路移動的馬，一開始沒有什么難度，消滅掉前面的敵人后，會有劇情發(fā)生，劇情過后，我軍如果過了中間關隘的人超過3個，敵人伏兵會出現(xiàn)，伏兵也簡單，前后都有但是數(shù)量不多。

消滅后注意，派楊宗保和另外一個炮灰前進，其他人在關隘出待命，觸發(fā)過劇情后，敵人大部隊會出現(xiàn)，下一回合一定要保證楊宗保不被混亂和麻痹，然后楊宗保向后撤退，炮灰抗2回合就可以去死了，5行陣的敵人是無限復活的，可以派一炮灰去吸引火力，關隘處的我軍大部隊，派人守關隘，

其他人向上消滅掉李雪蕓的部隊并觸發(fā)對話，然后讓楊宗保，楊宗英，楊延嗣撤到下面過關。如果此戰(zhàn)中楊延德無撤退，則過關后，帶八卦棍和天師帽假如，否則只帶八卦棍加入。

九龍谷大捷楊延德VS蕭天佐（得白銀鎧）；楊延嗣VS劉粥（得天碎神弓）單條：楊延德VS蕭天佐；楊延嗣VS劉粥；楊宗英VS李雪蕓

若想救任金童可以給他裝備突擊惡路的馬，然后移動到左面巖山處，我軍擱著巖山消滅掉敵人，再向上打。

向上到耶律休哥附近時候會出現(xiàn)敵人伏兵，在道路左右兩測，所以要注意保護好我軍的移動慢的部隊，伏兵出現(xiàn)后敵人會主動出擊，并且單條都是在這觸發(fā)，建議整理好陣型然后沿著右面引伏兵，伏兵出現(xiàn)后直接用楊延德單條，再配合遠程消滅敵人文官。

五行陣出現(xiàn)后，杜金蛾會給出提示，按照提示打，注意如果在破陣以前，殺死了金，木，水，火，土以外的小兵時候，陣法就會變，就要根據(jù)提示重新消滅5個主將，如果在破陣以前打死了耶律黛贏，陣法就會重新發(fā)動，破陣以后就容易的多了。

PS：如果不打小兵的話，破陣順序是，金，木，水，火，土�？偟膩碚f，那個主將離我軍進，就打小兵，直到給出這個主將的提示。

注意：此戰(zhàn)中如果任金童死亡，則離隊，可以得到任金童的遺物：白虎寶玉

遼國平定戰(zhàn)20回合內(nèi)全滅敵軍，可以得到獎勵：金火罐炮對話：楊延朗VS瓊娥；楊延嗣VS楊延朗

本關敵人沒有伏兵，但是20回合內(nèi)全滅也不是很容易，開始上下兩路一起進攻，打到第2層中間的門時候，注意如果把堵門的2個打死就自動發(fā)生劇情，所以先留下一個繞進去把里面的弓全部消滅，免得一會影響救援楊延朗。

劇情過后，我軍向下打救出楊延朗，然后再消滅掉耶律黛贏，這個時候簫太后應該已經(jīng)撤退，敵人會主動出擊，擺好陣性，用炮車和天碎弓大范圍的殺敵。

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