《絕非偶然》讀后感

　　埃利奧特·阿倫森，是一位社會心理學家，師從馬斯洛、麥克萊蘭、費斯延格三位導師(都是心理學界的大佬)，主要研究領域是認知失調、人機吸引等領域。

　　書本簡介：《絕非偶然》是阿倫森的自傳，是一本社會心理學領域的書籍，主要內容包括他的養(yǎng)育環(huán)境、學習經歷、學術成就等。書本涉及的心理學理論有對應的實驗設計，可供學習。

　　晚年的阿倫森雙目失明，但仍堅持寫作。這個經歷又讓他領悟了一個道理，“聆聽比閱讀更容易發(fā)現(xiàn)錯誤”。

　　環(huán)境與家庭

　　環(huán)境的概念很廣，現(xiàn)實環(huán)境-網絡環(huán)境，文化環(huán)境-社會環(huán)境-家庭環(huán)境/學校環(huán)境-親密他人...人都會不可避免受到環(huán)境的影響。很多時候我們強調要和自己比較，但現(xiàn)實是身處環(huán)境中，許多事就是要比別人好才能拿到酬賞。社會比較理論認為“當沒有客觀的評價標準時，人們往往會通過與他人的比較來衡量自己的觀點和能力”，這種比較分為兩種——上行比較和下行比較，前者是和更優(yōu)秀的人作比較，后者是和不出色的人作比較，當然，后者可以提高自己的自尊水平。

　　阿倫森有個優(yōu)秀的哥哥，父母親更看好哥哥而非他，他嫉妒哥哥但又喜歡并尊重這個哥哥。我佩服阿倫森的一點是討厭與欣賞共存，“他的確是個討厭鬼，不過是個聰明有趣的討厭鬼”(他說的討厭鬼不是哥哥哦)。他不贊同一個人卻也能認真聽完對方的觀點。他的內心很開放，不是只有自己。我的內心應該也越來越開放了，以前我討厭一個人，現(xiàn)在卻覺得他不那么討厭了，我以為是他變了，但也有可能是因為偏見使得我從來沒了解過真正的他。

　　阿倫森說“父親的死讓我解脫，最終才得以成為他認定我無法企及的人”。這讓我想到一個例子，一些遭老師討厭的“壞學生”其實并不笨，但他們的成績卻很差。我們照著某個人對我們的負面期望行事，可是不在這個人面前時，我們明明有實現(xiàn)自己潛能的能力。

　　阿倫森的妻子是一個很好的人，阿倫森在面臨人生的選擇時會去詢問妻子的建議，他們做選擇時都會考慮到家庭的因素，比如新環(huán)境是否適宜孩子居住等。妻子給阿倫森的回答也很令人舒服，她會發(fā)現(xiàn)阿倫森建議的合理之處并進行肯定，之后會提出另一個選擇的好處(鼓勵阿倫森突破)，并幫助阿倫森解決做出選擇需承擔的風險。

　　高影響實驗

　　“高影響實驗”這個概念在本科階段我并沒有學習過，在這本書看到這個概念，覺得社會心理學的實驗好有意思。簡而言之，這種實驗就是“欺騙”被試，讓他們處于主試精心設計的、前后連貫的一個預設情境。如果被試聽信了主試的“鬼話”，真正的實驗目的就達到了。這種實驗沒有過重的人為痕跡，和本科階段的實驗設計(被試很清楚自己在做什么，大致能猜到實驗目的)不一樣，所以對主試的要求會很高，用阿倫森的話說，“實驗者既要具備編劇、導演和演員的才能，又要遵循嚴謹?shù)目茖W精神。”當然，在實驗結束后，主試會與被試講清楚真正的實驗目的。并非所有學者都贊同高影響實驗，有些學者認為最初向被試描述實驗時掩蓋真實意圖非君子所為，是不道德的行為，這些學者把“演戲”稱之“說謊”。

　　但作者在書中舉的一個例子讓我覺得高影響實驗的存在很必要，米爾格拉姆的電擊實驗表明很多被試在權威在場的環(huán)境下會對一個學生給予高電壓刺激，即使這個電壓遠遠超出人能承受的范圍。而如果只是“誠實”地開展實驗或者僅僅是詢問被試“如果有權威命令你去傷害另一個人，你認為自己會怎么行動”，相信只有少數(shù)被試會說“我會聽從權威給予300V電壓”吧。

　　我很喜歡阿倫森對“世俗現(xiàn)實主義”和“實驗現(xiàn)實主義”的區(qū)分，電擊實驗在現(xiàn)實中確實不存在，但對于被試來說，他們介入了整個實驗程序，期間他們的喜怒哀懼都是發(fā)自內心的。我覺得，有人存在的地方就是現(xiàn)實，即使環(huán)境是虛構的。欸，想起來我玩VR磨蹭了一分鐘我也不敢從十樓電梯跳下去，即使我知道我腳下是平地，我往前蹦一下是個很容易很安全的事情，但我就是閉著眼睛也不敢做...

　　過山車人生

　　過山車有墜落有上升有轉圈徘徊，人生有失意有得意有平淡。我們可能會因為一時的失意或得意，忘了人生的那些平淡也很可貴，這是一段緩沖期。如果過山車只有上升和下落可能會坐吐吧。

　　坐過山車時我們會有最期待的一刻，我最喜歡從最低點上升的那一刻，最害怕從最高點下落的那一刻。作者說“坐過幾次過山車后，我突然醒悟，我之所以沒法享受其余的路程，是因為我只等待那一時刻的到來”。我不喜歡回答假設性問題“如果你回到過去，你...”，因為我沒有機器貓回不到過去，其次即使我回去了，那時的我沒有經歷過之后的人生，沒有現(xiàn)如今的記憶，我回去有用嗎?可如果問我“你未來...”我倒是愿意回答，這體現(xiàn)了我的期待，我不會糾結于這實現(xiàn)與否，但我會在當下拼命地努力地去靠近這個期待。我只想享受當下，因為這是最真切的且最容易把握的。“如果你想逗上帝開心，你就把你的計劃告訴他”，世事難料，計劃趕不上變化。

　　說到這里，我發(fā)現(xiàn)有時候人會低估自己的能力，比如這個數(shù)字畫，原本我估計我需要一至兩個星期，結果我三天就畫完了它;阿倫森的實驗表明，如果你被要求用一天完成一個工作任務，你會反復查驗自己完成的工作，不斷改進完善直到一天結束。當你再次被要求完成一個類似的任務，且完成即可回家時，你會花費比實際更多的時間去完成它，因為上次的經歷讓你認定自己完成此項工作需要一天時間。比如我之前研究生復試做的PPT，因為以前做過大把PPT，從開始到完善常常需要兩至三天，由于沒有充足的三天時間，所以我在開始前就很焦慮，認為一天準備的東西一定會搞砸，實則卻很成功。想告訴大家，一定要相信自己的潛能，不要被想象擊垮。

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