如何更好地活著-《相約星期二》觀后感

　　《相約星期二》是美國(guó)作家米奇·阿爾博姆創(chuàng)作的自傳式長(zhǎng)篇紀(jì)實(shí)小說(shuō)。故事真實(shí)地講述了作者的恩師莫里·施瓦茨教授在辭世前的14個(gè)星期的每個(gè)星期二給米奇所講授的最后一門人生哲理課。年逾七旬的社會(huì)心理學(xué)莫里教授罹患肌萎縮性側(cè)索硬化，已時(shí)日無(wú)多。作為莫里早年的得意門生，米奇每周二都上門與教授相伴，聆聽(tīng)老人最后的教誨，并在他去世后將莫里教授的醒世箴言綴珠成鏈，冠名《相約星期二》。同名影片《相約星期二》也由此而來(lái)。

　　“死亡”作為影片的主題和線索，傳遞了作者和導(dǎo)演對(duì)于人生更深入、更透徹的思考，使《相約星期二》作品本身散發(fā)出濃郁的哲學(xué)意蘊(yùn)。也是因?yàn)楦挥姓軐W(xué)意蘊(yùn)，影片中很多醒世箴言需要細(xì)細(xì)品味和思考，才能領(lǐng)會(huì)一二，也不由地觸發(fā)每個(gè)人的思考：如何更好地活著?從心理學(xué)的角度來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，我們可以看到一些比較淺顯易懂的答案。

　　比如學(xué)會(huì)表達(dá)自己的內(nèi)心。影片中，學(xué)生米奇是一位一直壓抑自己情感的人，以忙碌的工作來(lái)回避與女友的感情問(wèn)題和各種人際關(guān)系。莫里教授看到這一點(diǎn)，他每次與米奇見(jiàn)面的擁抱和談心，都在一點(diǎn)點(diǎn)幫助米奇打開(kāi)自己的情感大門，最終讓米奇意識(shí)到自己真正在乎的人和事。米奇之所以害怕表露自己的情感，是因?yàn)槭艿匠砷L(zhǎng)中發(fā)生的重大事件的影響，受到過(guò)心理創(chuàng)傷，他不敢再面對(duì)“傷心”，“恐懼”和“痛苦”等等情緒，于是選擇將自己的情感封閉起來(lái)。

　　生活中，我們某些行為背后的心理其實(shí)和米奇類似，比如說(shuō)因?yàn)?ldquo;自責(zé)”和“羞恥”而不敢承認(rèn)自己做過(guò)的事情，因?yàn)?ldquo;害怕失去或被人傷害”而不敢與人深交。這些行為都是有原因的，雖然它保護(hù)我們不會(huì)體驗(yàn)到“傷心”，“痛苦”等情緒，但同時(shí)，它也讓我們體驗(yàn)不到“快樂(lè)”和“幸福”的感覺(jué)。而想要解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以嘗試著去表達(dá)自己的內(nèi)心，感到害怕就表達(dá)害怕，感到傷心就表達(dá)傷心，感到開(kāi)心就表達(dá)開(kāi)心。如果你有強(qiáng)烈改變自己的想法，可以嘗試著從這里開(kāi)始做起。

　　想要更好地活著，我們需要專注于當(dāng)下。道理告訴我們，糾結(jié)過(guò)去的事情會(huì)煩惱，擔(dān)心未來(lái)的事情會(huì)焦慮。過(guò)去與未來(lái)都是一種不現(xiàn)實(shí)的“幻象”，只有關(guān)注當(dāng)下，才能讓自己活得真實(shí)。就如《相約星期二》這部影片中，莫里教授很坦承地和米奇說(shuō)，他在深夜里會(huì)為自己哭泣，在早晨起來(lái)時(shí)抱怨上天的不公。但是他不會(huì)讓自己一整天沉浸在這種消極的情緒中。他說(shuō)“我留給自己悲傷的時(shí)間就是只有這么多”。莫里教授就是一個(gè)很會(huì)生活在當(dāng)下的人。

　　生活中，我們也會(huì)遇到各種各樣的事情，不可避免地會(huì)有“憤怒”、“憋屈”、“無(wú)助”，“壓抑”等等時(shí)刻。如果我們能夠做到上面所講的表達(dá)自己的內(nèi)心，我們就可以做到這第二點(diǎn)，活在當(dāng)下。很多爭(zhēng)吵，常常就是因?yàn)殛P(guān)注不到當(dāng)下的事情，比如一吵架時(shí)就翻舊賬的行為，只會(huì)不斷地激化矛盾，讓人們覺(jué)得心累。

　　《相約星期二》中有很多場(chǎng)景和對(duì)白會(huì)觸發(fā)人們對(duì)人生，對(duì)生死的思考。每個(gè)人都能從中得到不一樣的體驗(yàn)和想法。這些體驗(yàn)和想法沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只要我們感受到對(duì)自己有幫助的內(nèi)容，那就可以了。

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