1

不帶手機(jī)上床

　　手機(jī)對我們的誘惑力實在太大，如果帶著手機(jī)上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機(jī)對眼睛和頸椎的傷害都很大。睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)，上床后可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。

2

吃早餐

　　一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進(jìn)食了，如果不能及時進(jìn)行補(bǔ)充，很容易把身體拖垮。

　　一天之計在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。

3

凡事提前10分鐘

　　做任何事，最好都給自己留點余地。

　　凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

　　提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多。

4

事分輕重緩急

　　每天開始工

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